ゆっこさんのプロフィール

今日は真面目な記事です（私的に）ダイエットに興味がある方だけ読んでください159cm 46kg恥ずかしながら私の身長と体重です本当はもう少し痩せたいですがどうやらこれが私のベスト体重のようです周りからは痩せていると言われるのでまぁこれぐらいが妥当だと思います多少増えてもしばらくするとこの体重に戻ります若い時は、この体型を維持するのにかなり努力しました節約を心がけている今では考えられませんが昔はエステに通ったり、ダイエットサプリを飲んだり、エクササイズDVDを買ってやってみたりそれが今では、特に苦労すふ事無く少し増えてもスルスルと元の体重に戻りますそれは何故でしょうかそれはズバリ家計を見直し節約を心掛ける生活を始めたからです例えば夕飯の残りが鍋に残っていたりする以前の私なら、「もったいない」と食べていましたでも、お腹空いてないのにたべる行為は口に食べ物を捨てているようなもの今では残った夕食はリメイクして朝ごはんに出したりお弁当に入れたりするようにしていますまた、幼稚園の送り迎えに車を使うことも多かったのですが、駐車場代を1日200円取られるので、少しキツイ坂道がありますが歩くようになりましたまた、以前なら食欲がない時もご飯の時間になると口さみしいから食べてましたが今は食欲がない時は抜いたりするようになりましたその方が胃腸が休まって体調がいい気がします節約を意識する前は食欲なくても口さみしいという理由で食べたりしていましたが今では一食抜いたらそれだけ食費が浮くのでは…という考えも働き、我慢することが出来るようになりましたそのおかげか体調もいいですわざわざお金を出して買っている食べ物をなんとなく口に運ぶことが少なくなり食べ物を大切にするようになりました食べたい時には体が欲しているのでたべる食欲がない時は体が必要としてないので食べないそんな生活をしていると我慢為る事無くスルスルと46kgに戻ります昔は痩せる為に生野菜をガシガシ食べていたりしましたが、結局は体を冷やすことになりよくありませんでした今考えたら、私が体の為にやっていたことは逆効果になってることも多かったテレビで流行りのアレやコレやを食べるよりも今、体が欲しているものをよく噛んで、しっかり消化してお金を出した分だけ栄養分を体に染み込ませる…みたいな感覚で食事を取る方が私には合ってるみたいです脂肪が体に付きにくいと言われる高価な油を使っていましたが、今ではただのサラダ油で十分になり、それも節約になっていると思います高いお金を出してダイエット食品を買ったり、ダイエット目的でジムに行ったりするのもいいですが結局はダイエットは消費カロリー＞摂取カロリーさえ守れば痩せる気がしますそのお肉を育てるためにもお金がかかっているんですこのお尻の肉を維持する為に一体どれぐらいの食費がかかっているんだろうそう考えるのもダイエットのモチベーションUPにつながりませんか？まぁ、体重は維持できても運動しないとたるむんですけどねラジオ体操でもするか本日応募したキャンペーン暖房の効いている部屋で簡単にエクササイズ♪“ローリングボード”を５名様に！にほんブログ村 続きを見る