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座布団よサヨウナラ。【Active … [2015-06-12 00:00:00][ブログ記事へ]

> 座布団よサヨウナラ【Active Winner ヨガマット】 私、あまりの自分のデブ加減に耐えかねて、2月からジムに通い始めたんです運動不足甚だしい生活から脱出して、健康的にシェイプアップしちゃうよ！と、鼻息荒くガンガン行ってたら、股関節を痛めました（泣）「あれ、脚の開きが悪くなってきた年かしら」「ん？何か痛いような気がする」「うう、痛くて脚を開けない」こんな状態になり、こりゃヤバイと整形外科に行ったら、じっくり検査の末、「筋肉痛ですね」　だって！ウソウソ！こんなに痛いのに筋肉痛！？冗談でしょ？「ジムであまりストレッチもしないで激しい運動しませんでした？」しましただって、いつも時間ギリギリなんだもん話をよく聞くと、じっくりストレッチをしないで急激に動いたので、筋肉の深いところが傷んでて、股関節の可動域を狭くしているらしいです着いて3分で全力で踊ってたのが悪かったのかそうなんだ、身体にもアイドリングが必要なのね時間勿体無くてやってない全然私、ストレッチの効果をなめてました「レントゲン見ても、骨も腱もすごくキレイだから心配いらないですよ… 続きを見る