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しおへいさん
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TVで、ダイエットの番組やっててter"> その中で、MTCオイルダイエットと お肉ダイエットと、もち麦ダイエットをやってて 一番私に合っていそうな、もち麦ダイエットに興味わいて たまたま、もち麦を大量買いしてたので←なんでだよ？？ ちょっと、もち麦食べてみようと ごはんをもち麦に変えるだけなのでラクチン！！ 急に思い立ったので、昼から始めます でも、昼にはおにぎりも用意してたので やっぱり、夜から始めますね もち麦のプチプチした触感大好き ちょっとずつ、ちょっとずつ 全部のプチプチをつぶすように食べると よく噛んで食べるから 時間かかって、満腹感マシマシです これはいいね 麻婆茄子 酢の物 揚げ茄子と新玉のポン酢かけ もち麦に麻婆茄子かけて食べました丼！！ 揚げ茄子ポン酢も旨い！！ 美味しいもの作ると、調子に乗って食べすぎるので あまり美味しいもの作っちゃダメですね笑 明日から、あまり美味しくないように作ろうっと 笑笑 今日の食べたものです ６月１２日 朝…野菜ジュース、クロワッサン（ハム）、ヨーグルト（はちみつ） 昼…おにぎり小１個、ミンチカツ半分、うずら玉子フライ半分 もち麦入りチゲスープ 夜…もち麦１杯、麻婆茄子、きゅうりともやしの酢の物 揚げ茄子と新玉のポン酢かけ おやつ…アイスコーヒー（ブラック）１杯、グレープフルーツ１個 バナナ１本、コーヒー（ブラック）１杯 美味しい珈琲って癒しですね 【父の日ギフトに最適】エクーア シベットコーヒー(コピルアク) 【最高級珈琲】←参加中です http//moniplajp/bl_rd/iid1211992004593514dced4e3/m528ff7ab6187c/k2/s0/ 続きを見る ['close']
実家の父が、梅酒好きの私のために"center"> 梅酒を漬けてくれました あ１年後が楽しみだ 今日の食べたものです ６月１１日 朝…野菜ジュース、食パン１枚、ゆで卵２個 ヨーグルト（はちみつ） 昼…汁なし担担麺（半量） 夜…ビーフン、きゅうり、焼き鳥２本、刺身、ミニトマト 酎ハイ１杯 おやつ…アイスコーヒー（ブラック）１杯、小豆アイス１個 臭いにおいは元から断とう 【メンズ】サラッとした肌触りで、ムレやにおいを軽減 シャルレの5本指ソックス←参加中です http//moniplajp/bl_rd/iid54239814959389a622d726/m528ff7ab6187c/k2/s0/ 続きを見る
この前食べた、トロネバそば美味しかったな"center"> この前は、私だけ食べたので 今日はみんなに食べさせてあげましょう 温泉卵、上手にできたな 蕎麦が３人前だったので、私は蕎麦なしでサラダです笑 涼しそうな蕎麦を作ったのに なぜか、豚汁が食べたくて アツアツフーフー言いながら食べます あと、若鶏のバジル焼きも なんだか今日は変な組み合わせのおかずばっかりだな 今日の食べたものです ６月９日 朝…ミックスジュース、黒糖ロール２個、ゆで卵半分、ミニトマト 昼…ぶっかけそうめん、ハンバーグ（ブロッコリー、ポテト、 スパゲティ） 夜…トロネバサラダ、鶏バジル焼き、豚汁、浅漬け 焼酎水割り２杯 おやつ…アイスコーヒー（ブラック）、アイス（小）２個 ★新商品★濃厚なキャラメルの風味の 【絶品キャラメルアーモンドおかき】15名様！←参加中です http//moniplajp/bl_rd/iid456632586592e1effafec7/m528ff7ab6187c/k2/s0/ 続きを見る ['close']
はい！！やっと、ハローワークです 先週、初めて行って、今日は説明会でした ２２年ぶりに行ったハローワーク お仕事辞める人、こんなに多いのね〜〜 昔と違って、しっかり就職活動しないと、失業手当もらえない まあ、そりゃ当然なんですが ちょこちょこ通ってめぼしい就職先見つけないとね 帰りにお昼ごはん買って帰りましょう パンがおいしそうだったので ついつい、３つも買っちゃった でも、どれも１００円なんで安いですね 昼からは、韓ドラ見て、暇だったのでお菓子でも作ろうっと ふわっふわのゆずパウンドケーキ この前ゆずジャムが安くなってたので買ってたの これを使ってゆずケーキ バター使ってないのでヘルシーですよ〜〜〜 と、ヘルシーを強調しときます 今日はちょっと小麦粉系のものが多かった ダイエットにはあまりよくないんですが〜〜 〜今日の食べたものです〜 ６月８日 朝…アイスコーヒー（ブラック）、シナモントースト、ゆで卵半分 昼…アイスコーヒー（ブラック）、卵サンド、ごぼうパン チーズクリームパン 夜…きんぴられんこん、牛肉と玉ねぎ甘辛炒め、浅漬け 焼酎特茶割り１杯 おやつ…コーヒー（ブラック）、ゆずパウンドケーキ２切 今日は、駐車場からハローワークに歩いて行ったり 買い物したりして、けっこう歩いたよ だから、少しはカロリー消費したかな〜〜 【現品モニター】角質ケア"ネイチャーコンク"シリーズの美白 オールインワンゲル！←参加中です http//moniplajp/bl_rd/iid269073395592e41f839820/m528ff7ab6187c/k2/s0/ 続きを見る ['close']
今日は、先週行けなかったホットヨガに行ってきました ランチ友Oチン誘いました Oチンも健康診断があるので痩せたいと言っていて 痩せるのならと喜んでやってきました 痩せるかどうかは知らんけどね いっぱい汗流して、絶対痩せたじゃろうと 体重計に乗ったら、全然痩せてなくてガッカリしてました まあまあ そんな簡単には痩せんで お昼も健康的なトロネバそばにしました（画像なしです） しかし 帰りにコーヒー飲みたいねと ジョイフルに寄っちゃったのが大きな間違い コーヒーだけじゃ済まないのが私たちよね 当然、ケーキやらパンケーキやら まあ、いっか汗いっぱいかいたからね 家に帰ったら、大儀くなって きんぴられんこんと味噌汁しか作れんかった あとは、出来合いのものでごめん 遊んできたのにこんなことじゃダメだね でも、Oチンもファミマでファミチキ買って帰るって 言ってたよ きんぴられんこん 今日の食べたものです ６月７日 朝…野菜ジュース、キーマカレー（玄米）、トマト、水キムチ 昼…トロネバそば（オクラ、納豆、長芋とろろ、温玉、ねぎ） 夜…きんぴられんこん、大根とえのきの味噌汁、水キムチ 酎ハイレモン１杯 おやつ…コーヒー（ブラック）２杯、梅ソーダ、アイス、チョコケーキ 明日はちょっと節制しなきゃね 明日はハローワークに行く日なんです いいお仕事と出会えますように って、まだやる気ないんだけどね 一食置き換えなら頑張れるよ 一食置き換えダイエットスムージー 一日の一食を置き換えるだけの簡単ダイエット♪←参加中です http//moniplajp/bl_rd/iid1705365385934a322e1ea0/m528ff7ab6187c/k2/s0/ 続きを見る
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