産後の体が|APPLE Diary
[2014-04-30 00:00:00][
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出産してからというものの
体がボロボロ!足腰はもちろん
背中が曲がったのか寝っ転がっても痛い
母上にストレッチの仕方を伝授されたので
(元リハビリの仕事)
それをやってるんだけど
膝とアキレス腱がとにかく痛い…
雨の日以外は散歩に出て運動もしてるんだけど
どうしてもよくならない
子育ってって大変だ…
ミルクをあげる時の姿勢も猫背になりがち
だからもっと意識していかないと!
これだったら簡単に挫折しないで続けられそうなんだよなぁ
母の日だし旦那にお願いしようかな!!!
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