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みなとさん
■ブログ ごにょごにょ꒰꒪꒫꒪⌯꒱＊毎日笑顔であなたと＊
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興味のあったファスティングに挑戦した結果のご報告でございます(◍ ´꒳` ◍)bえ、別に聞きたく無いって？思った以上によかったので、聞いて下さいよ！！！笑今回試したのは、ダイエット酵素パウダーのナチュララボ『美味しい酵素』に【ポリフェノール】がプラスされた新商品♪ポリフェノールは健康によいとされており、必要な栄養素を補う面でも活躍しているそうですしかもこちらの美味しい酵素にはプラセンタも入っていて、美容にもよさそう♡始める前に目標を〆(∀｀)〆(∀｀)〆(∀｀)リバウンドしてしまいこの体重を冬の間維持してしまいました(´•̥ ω •̥` )とりあえず、ぷち断食の四日間コース軽食日→断食日→断食日→軽食日に挑戦です！！！軽食日は軽食3回＋酵素4杯断食日は玄米1食＋酵素8杯じゃーん初日の軽食日⑅୨୧ 最初の一杯は美味しい酵素についてきたミネラルウォーターで、イタレッセのワイングラスでお洒落に頂きました( •̀ ̫ •́ )✧見た目は赤くて可愛らしい♡臭いを嗅ぐとちょっとサプリメントのような臭いが、美味しいのかなとちょっと不安に( •́ ̫ •̀ )恐る恐る飲んでみましたが…美味しいー！！！味はピーチの甘みとベリーの香りがよくジュースみたいに甘くて美味しい(∩´͈ ᐜ `͈∩)˖♬೨̣̥飲むとサプリメントのような味は全くしませんでした、不思議です軽食日は玄米入りご飯をとりつつ、こんな感じで低カロリーを意識です♪玄米入りご飯を160g量った、鰤の酢じめ、レタスサラダ、豆腐の味噌汁ご飯を初めて量ったのですが…私いつも一食で350gくらい食べてました本当食べ過ぎでしたね(つ﹏ 続きを見る
どうしても大食いの私食べるって幸せでついつい！！！そんでもって運動が嫌い…バドミントンは別です(๑°◡ु˂̶๑ૂ)笑腹八分目を心掛けていても、一回でもちょっと満腹まで食べてしまうと胃が大きくなってしまうのですよねあんまり消化能力も高く無いので、栄養不足で食べたい食べたいなのかなとも考えてます(๑•́ ω •̀๑)腸内環境もあんまり良くなさそうだし、老廃物も溜まってる自信が…笑なので、興味のあったファスティングをしてみようと思います♡ナチュララボの美味しい酵素(๑･∀･๑)ピーチベリー味でプラセンタやポリフェノール入り、美味しいかな？水に解く粉末タイプなので、ヨーグルトとかに混ぜてもいいらしい♪とってもありがたかったのは、ガイドブック＆サポートブックがついていること！！！ファスティングってどうやったらいいのだろう？など不安やらありますが、ガイドブックに詳しく方法が載っていますそして、サポートブックも嬉しい(≧∀≦)ﾉ自分としっかり向き合えつつ、頑張れそうです目標達成の為に明確に捉えるのも大切ですよね(◍ ´꒳` ◍)b今から始めると女の子週間とかぶってしまいそうなので、4月の二週目くらいにファスティングしてみようと思います♡これから薄着になる季節なので体重も落としたいし、体質改善にも力を入れているので頑張ろう⑅୨୧どんな変化があるか楽しみだな(≧艸≦)ファスティングする時には、前後の体重とウエストと身体の変化をご報告させて頂こうと思います(´꒳`)お付き合い頂けたら嬉しいです！！！•••••••••••••• 今日のレイトショーで初の一人映画してこようと思います꒰♡ˊ͈ ु꒳ ूˋ͈꒱⑅♡私の「明日やってみよう」はやらないので…自分が思った時に、素直に即行動でしばらく生きてみようと思います映画のチケットを自分で買うのも初めて！！！どきどき笑今日も生きています♡今日も幸せです♡＊° 続きを見る
またまた料理頑張ってます笑一番食品さんのお肉のソース商品説明日本料理の粋がお楽しみいただける福岡県飯塚市にある料亭「茶寮このみ」舌の肥えた土地柄、厳しい目に育てられながら、素材にこだわり、心を尽くしたおいしさを追求し続けていますその「茶寮このみ」が監修する調味料はご家庭の味を料亭の味に仕上げますおいしさの秘密は厳選された素材杉木桶天然醸造方式でつくられた国産丸大豆醤油をベースに、国産のたまねぎ、人参、セロリをブレンドした極めの逸品内容量200ml見た目からして高級そう( ͒ ु๑･×･ ू ͒)なかなか料理が上手くならない私の救世主になってくれますよーに！笑早速土鍋炊飯した時に使ってみました(๑･∀･๑)ヘルシーな茹でささみにかけてみましたささみが淡白な味なのでそれを引き立てつつ、お肉のソースの野菜の甘味や優しい濃く、さっぱりとしていて胡椒で少ししまります美味しい(๑･∀･๑)これなーんだ？隠し味に加えてみました♪じゃーん！肉じゃがですいつもよりも少し味に深みがありつつ、野菜の爽やかな甘さとセロリのおかげか後味がさっぱり定番料理に一工夫したい時にもいいですね٩(◦`꒳´◦)۶お肉大好きな肉食系女子の私♡もも肉のステーキにお肉のソースをかけてみました安定の美味しさです⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾これは、禁じ手でしょうが…絶対美味しいと思って…꒰꒪꒫꒪⌯꒱ご飯にお肉のソースをかけて、クリチをのせて、胡麻をぱらぱら美味しすぎるこれだけで何杯でも！！！あかん飯です！！！笑私は肉肉しい肉が好きなので脂質少なめと合わせましたが、こちらのソースはさっぱりとしているのでハンバーグや揚げ物などこってりした物にかけても凄く美味しそう♡今度はサーロインステーキにかけたりハンバーグにかけたり、野菜にかけたりしたいです⁺ପ( ु°͈ᗜ°͈)ु体質改善に力を入れていて、市販のドレッシングやらタレなどは少し避けていますマヨネーズやケチャップは使いますし、全部が全部無添加！みたいな感じではありません(´∀`)でもでもでもそんな私にとっても嬉しいお肉のソース(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ"無添加なのです(๑òωó๑)無添加なのです(๑òωó๑)大事なので、無添加なのです(๑òωó๑)しつこいって言うね笑そんな企業理念の一番食品さんとっても共感します(◍•ᴗ•◍)ちょうど今お手頃価格のセールをやってるようなので、他の物も色々使ってみたいなぁ♡お肉のソースのおかげですが、ちょっぴり料理上手になった気分です⑅ර⌔ර⑅笑♪･･･♪････♪･･･♪････♪ 続きを見る
初めて自分の為に、かなり頑張ってご飯を作ったかもしれません！！！笑今回は見た目もちょっと凝るため、いつもよりちゃんと盛り付けしてみたりずっとやってみたかった、土鍋炊飯をしたり幸せな料理時間を過ごしました⑅୨୧ まずは土鍋でお米を炊きます♡お米3合を二時間近く浸水しておきましたお米が透明から白くなっていて綺麗です(๑･∀･๑)クリンスイのお水で炊きます！！！お米と同量のお水を入れて、15分のタイマーをセット強火にかけて沸騰したら弱火に！！！15分経ったら火を止め、15分蒸します♪タオルとかをかけて保温力をアップさせてます蓋はずっと開けません٩(๑`^´๑)۶しっかり蒸らした後、かき混ぜると…美味しそうなおこげが⁺ପ( ु°͈ᗜ°͈)ु⃝̣◌⑅⃝◍♡◌⃝̥◍♡海の精ショップこのご飯を「海の精 あらしお」を使って塩おにぎりにしました꒰♡ˊ͈ ु꒳ ूˋ͈꒱⑅♡夜ご飯の献立塩おにぎり＊茹でささみ＊ズッキーニ＊卵焼き＊トマト＊きゅうり＊人参とエリンギの味噌汁盛り付けセンスが無しですね、トマト曲がってるしちょっと学ぼう꒰꒪꒫꒪⌯꒱笑おにぎりってよく考えたら素手で握った事が無く、初めて素手でにぎにぎ熱くて上手に握れませんね…笑これからおにぎり頑張ります(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋塩おにぎり本当に美味しいあらしおがお米の甘味を増し、ちょうど良い塩気と濃くが出てもりもり食べてしまいました♡このあらしおとっても美味しい(๑･∀･๑)正しい塩の選び方やどうやってあらしおが出来るのか、あらしおを使ったレシピもありました٩(◦`꒳´◦)۶体質改善や料理も勉強中なので、また詳しく載せさせていただきます知らない事が沢山で、本当に毎日勉強です❁⋆✧°(´ᆺ`)今年の梅干しはこのあらしおで漬けようかな♡♪･･･♪････♪･･･♪････♪浄水器のクリンスイ 続きを見る
初めて自分の為に、かなり頑張ってご飯を作ったかもしれません！！！笑 今回は見た目もちょっと凝るため、いつもよりちゃんと盛り付けしてみたり ずっとやってみたかった、土鍋炊飯をしたり 幸せな料理時間を過ごしました⑅୨୧ まずは土鍋でお米を炊きます♡ お米3合を二時間近く浸水しておきました お米が透明から白くなっていて綺麗です(๑･∀･๑) クリンスイのお水で炊きます！！！ お米と同量のお水を入れて、15分のタイマーをセット 強火にかけて沸騰したら弱火に！！！ 15分経ったら火を止め、15分蒸します♪ タオルとかをかけて保温力をアップさせてます 蓋はずっと開けません٩(๑`^´๑)۶ しっかり蒸らした後、かき混ぜると… 美味しそうなおこげが⁺ପ( ु°͈ᗜ°͈)ु ⃝̣◌⑅⃝◍♡◌⃝̥◍♡ 海の精ショップ このご飯を「海の精 あらしお」を使って塩おにぎりにしました꒰♡ˊ͈ ु꒳ ूˋ͈꒱⑅♡ 夜ご飯の献立 塩おにぎり＊茹でささみ＊ズッキーニ＊卵焼き＊トマト＊きゅうり＊人参とエリンギの味噌汁 盛り付けセンスが無しですね、トマト曲がってるし ちょっと学ぼう꒰꒪꒫꒪⌯꒱笑 おにぎりってよく考えたら素手で握った事が無く、初めて素手でにぎにぎ 熱くて上手に握れませんね…笑 これからおにぎり頑張ります(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋ 塩おにぎり本当に美味しい あらしおがお米の甘味を増し、ちょうど良い塩気と濃くが出てもりもり食べてしまいました♡ このあらしおとっても美味しい(๑･∀･๑) 正しい塩の選び方やどうやってあらしおが出来るのか、あらしおを使ったレシピもありました٩(◦`꒳´◦)۶ 体質改善や料理も勉強中なので、また詳しく載せさせていただきます 知らない事が沢山で、本当に毎日勉強です❁⋆✧°(´ᆺ`) 今年の梅干しはこのあらしおで漬けようかな♡ ♪･･･♪････♪･･･♪････♪ 浄水器のクリンスイ 続きを見る ['close']
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