38w3d ヨガ
[2014-01-30 23:09:21][
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今日もウォーキングも兼ねて、買い物に行ってきました
お腹がよく張るそしてお腹の赤ちゃんの胎動が激しい
お腹に話しかけながら、のんびりペースでのウォーキングでした
明日は、昨年まで働いていた職場の方4人とランチ
私以外、みんなママ色々とアドバイスを聞いてこようかな
妊娠後期に入ってから、毎日寝る前に「ヨガ」と「ふくらはぎ健康法」をしています
貧血の数値が改善されたこともあると思うけど、最近は良眠
そして足がつることもなくなりました
「ふくらはぎ健康法」は、中居君の金スマをみてから実践中
足がポカポカしていい感じ
主人が最近してくれるマッサージも好き
今日応募したモニプラ
【産後ケア】市井紗耶香さんデザイン監修 骨盤底筋ショーツ MoreCute ←参加中
産後も体型が戻るようにヨガを続けよう(^_^)
骨盤を引き締めることが大切なのでサポートショーツやウェストニッパーも着用しようと思います
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