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青さん
元気で機嫌のいい自分でいることが最大の目標。薬膳マイスターの資格あり体の中から健康できれいになりたい！出産等でしばらくお休みしていましたが、気持ち新たに再開しました！現在二児の子育て中。
■ブログ 「キレイな人ほど、なにもしていない」を考える。
■Instagram @aqua5turquoise
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「コラーゲン」について！美容について、効果あるなしはずーっと言われているところですよね「コラーゲン鍋を食べると翌日お肌がぷりぷり♡」など効果が言われるようになって、サプリメントやコスメと一昔前に一世風靡しましたねところが、「食べ物から摂っても効果なし」「コラーゲン配合の化粧水塗っても、サイズが大きすぎてそもそも角質層に入らない」とまぁ急に反対説が出始めて、ブームは過ぎ去ったんですよねコスメに配合されているコラーゲンは、うるおいベール的な保湿の役割があるので、塗ってハリがＵＰ！とは元々考えていません悪くはないだろうけど、結局いいの！？どうなの！？ってなわけで、こちらの本を読んでみました！「コラーゲン完全バイブル」コラーゲンのニッタバイオラボファンサイト参加中真野 博大学教授が書かれた本です字も大きく、イラストがたくさん入っているのでわかりやすいです(δvδ)「難しい事はおいといて、コラーゲンってどう効くの！？」という方のために、私がめっちゃ食いついたポイントを書いていきます^^（本の中では「コラーゲンペプチド」を摂取すると、という話ですが、カタカナが長くなると目がすべるかもしれないので「コラーゲン」と書きますね^^;)！コラーゲンは細胞に指令をおくる！今までは、摂ったコラーゲンが材料になる、と言われてきましたが最近の研究では、コラーゲンやヒアルロン酸を作る環境を整える効果がある、と考えられているそうです摂ったコラーゲンが、そのまま体のコラーゲンになるのではなく、コラーゲンやヒアルロン酸を作る細胞に、「つくってよ」と指令を送る効果があるらしいのです表皮の中にある「真皮」の70％はコラーゲンやはりそのコラーゲンを保つことで、お肌のハリも保てるかが決まる、という事です！！コラーゲンを摂ると、髪が太くなる！これが何より私が「おおお！」ってなった所なのですが、これも、↑と同じように、髪のもとを作る細胞に、コラーゲンが指令を送ることで得られる効果みたいなのですが、とういったシステムで効果が出ているのかがわかっていないそうですでも、毎日食べたことによって、髪の毛が確実に太くなったというきちんとした実験の結果はでているので、信ぴょう性は高い、と思います！他にも隠れシミを改善する爪を丈夫にする骨と関節をしなやかに強くする実際に効果的なコラーゲンの取り方いいコラーゲンの選び方などなど、有益な情報がてんこもり！！付箋まみれですみません（笑）昨今のコラーゲンブームの流れとしては、「コラーゲンをとるといい効果がある！」という説が出たがそれを科学的に根拠を説明できなかったので根拠ナシ、と叩かれブームが落ち込んだが、実際にコラーゲンを摂取する実験を行うと数値できちんと髪が太くなったり、隠れシミがへったり、骨の老化が抑えられた、という結果がでている今後、研究が進み、きちんとしたメカニズムが明らかになるであろうってことかな？とこの本を読んで思いましたそうなれば、コラーゲン完全勝利なわけですとりあえず私も、コラーゲン完全バイブルを読んで、さっそくドラッグストアに走り(笑)もう２週間以上毎日コラーゲンペプチドを摂っています！粉末タイプで、ヨーグルトやコーヒーにまぜて最近、アホ毛（この言い方通じますか？笑 頭のてっぺんに新しく生えてきた、細くて短い毛のことです)がなんかものすごい存在を主張している………これも髪が太くなっているということ？これからどんどんコラーゲンの効果作用の研究が進めば、実際の効果がもっとハッキリ名言できますし、もっかいぐらいブームきそうだな！って思います^^美容もどんどん進化してるし、 日々勉強！ですなぁ 続きを見る ['close']
「コラーゲン」について！美容について、効果あるなしはずーっと言われているところですよね「コラーゲン鍋を食べると翌日お肌がぷりぷり♡」など効果が言われるようになって、サプリメントやコスメと一昔前に一世風靡しましたねところが、「食べ物から摂っても効果なし」「コラーゲン配合の化粧水塗っても、サイズが大きすぎてそもそも角質層に入らない」とまぁ急に反対説が出始めて、ブームは過ぎ去ったんですよねコスメに配合されているコラーゲンは、うるおいベール的な保湿の役割があるので、塗ってハリがＵＰ！とは元々考えていません悪くはないだろうけど、結局いいの！？どうなの！？ってなわけで、こちらの本を読んでみました！「コラーゲン完全バイブル」コラーゲンのニッタバイオラボファンサイト参加中真野 博大学教授が書かれた本です字も大きく、イラストがたくさん入っているのでわかりやすいです(δvδ)「難しい事はおいといて、コラーゲンってどう効くの！？」という方のために、私がめっちゃ食いついたポイントを書いていきます^^（本の中では「コラーゲンペプチド」を摂取すると、という話ですが、カタカナが長くなると目がすべるかもしれないので「コラーゲン」と書きますね^^;)！コラーゲンは細胞に指令をおくる！今までは、摂ったコラーゲンが材料になる、と言われてきましたが最近の研究では、コラーゲンやヒアルロン酸を作る環境を整える効果がある、と考えられているそうです摂ったコラーゲンが、そのまま体のコラーゲンになるのではなく、コラーゲンやヒアルロン酸を作る細胞に、「つくってよ」と指令を送る効果があるらしいのです表皮の中にある「真皮」の70％はコラーゲンやはりそのコラーゲンを保つことで、お肌のハリも保てるかが決まる、という事です！！コラーゲンを摂ると、髪が太くなる！これが何より私が「おおお！」ってなった所なのですが、これも、↑と同じように、髪のもとを作る細胞に、コラーゲンが指令を送ることで得られる効果みたいなのですが、とういったシステムで効果が出ているのかがわかっていないそうですでも、毎日食べたことによって、髪の毛が確実に太くなったというきちんとした実験の結果はでているので、信ぴょう性は高い、と思います！他にも隠れシミを改善する爪を丈夫にする骨と関節をしなやかに強くする実際に効果的なコラーゲンの取り方いいコラーゲンの選び方などなど、有益な情報がてんこもり！！付箋まみれですみません（笑）昨今のコラーゲンブームの流れとしては、「コラーゲンをとるといい効果がある！」という説が出たがそれを科学的に根拠を説明できなかったので根拠ナシ、と叩かれブームが落ち込んだが、実際にコラーゲンを摂取する実験を行うと数値できちんと髪が太くなったり、隠れシミがへったり、骨の老化が抑えられた、という結果がでている今後、研究が進み、きちんとしたメカニズムが明らかになるであろうってことかな？とこの本を読んで思いましたそうなれば、コラーゲン完全勝利なわけですとりあえず私も、コラーゲン完全バイブルを読んで、さっそくドラッグストアに走り(笑)もう２週間以上毎日コラーゲンペプチドを摂っています！粉末タイプで、ヨーグルトやコーヒーにまぜて最近、アホ毛（この言い方通じますか？笑 頭のてっぺんに新しく生えてきた、細くて短い毛のことです)がなんかものすごい存在を主張している………これも髪が太くなっているということ？これからどんどんコラーゲンの効果作用の研究が進めば、実際の効果がもっとハッキリ名言できますし、もっかいぐらいブームきそうだな！って思います^^美容もどんどん進化してるし、 日々勉強！ですなぁ 続きを見る
あけましておめでとうございます今年もよろしくお願い致しますm(_ _)m年末年始、皆様いかがお過ごしでしたか？私はこのままいけば独身最後なので、祖父母とゆっくり時間をとれ、よい年末年始でした！することと言っても、一緒にご飯を食べたりＴＶを見るくらいなのですが、孫として存分に甘えられる時に甘えておきたい！笑泊まった翌日の朝は、祖母にメイクをしてあげるのが定番喜んでくれます^^さてさてそんな平和かつ忙しい師走ではありましたがモニターさせて頂き、とっても気に入った商品がありましたのでご紹介いたしますRe dermalab ファンサイトファンサイト参加中徹底保湿低刺激エイジングケア、3つを叶えるドクターズコスメのリダーマラボ「モイストゲルプラス」です！＜全成分表示＞水グリセリンＢＧセレブロシドダマスクバラ花水ＤＰＧラフィノース１，２－ヘキサンジオールスクワランベタインピリドキシンＨＣｌ加水分解ヒアルロン酸アセチルヒアルロン酸Ｎａリン酸アスコルビルＭｇユビキノンオリゴペプチド34オリゴペプチド24アセチルデカペプチド‐３キネチンオリゴペプチド20リシンＨＣｌグルタミン酸グリシンロイシンヒスチジンＨＣｌセリンバリンアスパラギン酸Ｎａトレオニンアラニンイソロイシンアラントインフェニルアラニングリコシルトレハロースカルボマー加水分解水添デンプンヒアルロン酸Ｎａプロリンイザヨイバラエキスベニバナ花エキスチロシンイノシン酸２Ｎａグアニル酸２Ｎａテトラヘキシルデカン酸アスコルビルゲンチアナ根エキスカプロオイルテトラペプチド－３パルミチン酸レチノール（ビタミンA油）アルギニン水酸化Ｋペンチレングリコールグリチルリチン酸２Ｋキサンタンガムタウリングリシン亜鉛パンテノールカプリリルグリコールデキストラン安心かつ贅沢な配合セラミドヒアルロン酸アミノ酸などなど、お肌に必要な栄養がたっぷり入っています！「なんか詳しいことはわからんけど、肌に良いのが欲しい！」って方にオススメ！これを塗っておけば幅広く肌を保湿してくれますダマスクローズ水が入っていますが、香りはほーんのり、です♪どちらかというとうっすらピーチ？みたいな匂いワンプッシュはけっこういっぱい出るので、気持ち８分ぐらいの気持ちでプッシュ（笑）このプッシュ式なのが、またいい！「エアレスポンプ」で酸化しにくく、最後までフレッシュで衛生的に使えますゲルってだいたい手とかスパチュラで取るのが、使っていくうちに雑菌とか気になってくるので、便利だしうれしい♪♪伸ばすとこんな感じゲルにありがちなモロモロも出にくいと思います今手の甲に湿疹が出ているんですけれども、しみませんよ＾＾肌が弱いので、ヒリヒリ対策＆乾燥を防ぐためにも、アルコールフリーな事は自分の中で重要です！更に欲しい効果の美容液（和漢のハーブとか、優しくて原液に近い素材）を混ぜちゃう日もあります肌にのばすというよりも、「ハンドプレス」を意識してなじませる摩擦も肌を傷めるポイントですからね！美白コスメをギュッギュ押し込むように塗りこんで、刺激性のシミができてしまっては元も子もないのでスキンケアは毎日朝晩することなので、コツコツ積み重ねになるはず^^連日朝晩使っていますが、乾燥も気にならないし、なんせスキンケアが早い！！時間が有効に使えるので嬉しい♪ラクしているからといって肌の調子が落ちることもなく、むしろメイクのりもいい毛穴の角栓もつまりにくくなった気がします見事やりすぎケアから脱却！！とっても気に入ったので、使い切る前ですが買い足しちゃいました！初回限定で、１本買ったらさらにもう１本ついてくるとのことだったのでなのでこのモイストゲルプラス、今家に３つもあります（笑）たっぷり使って、１か月に１本との事ですが、もっともちそう冬は顔以外も乾燥するので、素早く保湿できるこのアイテムが気に入りました↓からサイトにとべますので、気になった方はご覧ください 続きを見る ['close']
ガルスピちゃんねるに定期的に上がってくる、生姜ダイエットまとめここのまとめサイトはモチベーションが上がるのでいつも見ていますまとめでは、あたためももちろんですが、「生姜紅茶で痩せた！」という書き込みがすごく多いんですよね気になる気になるそういえば同じ生姜でも生よりも、熱などの加工をした方がぽかぽか成分がアップするらしいんですが、ご存知でしたか？？私はつい最近知りました！生姜チューブ使ってたんですけど、これからは加工後のやつにしよー！寒がり冷え性の私今年の寒さは耐えられない…！ダウンに耳あて、ムートンブーツ朝寒いと、準備のスピードがものすごく遅くなるのでこまる…そんなわけで、■金時生姜deぽかぽか紅茶■を飲んでいますメーカーさんの解説お借りしました↓京都1948年創業 京のくすり屋ファンサイト参加中中身はこんな感じスティック状の袋に入っている顆粒タイプです作り方めっちゃ簡単お湯そそぐだーけー♪できた！お湯はいつも目分量（笑）さっそく頂きますほんのり甘くって、おいしい！生姜のピリピリ感はかなり少ないと思います紅茶を煮出す時間もいらないので、朝や寝る前などサッと飲みたい時にピッタリですこれを飲むと、寒い朝でも、「よし、がんばるぞー！」とサッサと動けるようになる！と、思っています＾▽＾昔は以上に手足が冷たかったですが、最近冷えには気を付けているので、ちょっとずつマシになってきました「夜更かししない」も、私的に重要なポイントです！夜中まで起きてると、内臓から冷たくなってくる感覚があるので…生姜の力で、代謝が上がって太りにくくなるなら、年末年始にもいいですよね！あと冬に何がいいって、免疫力をアップしてくれるところですよね風邪にいいノロ予防になったなどなど、体調不良関連でググるといつも何かしら上がってきます今年の冬から、いや、暖かくなってからも、もっと生姜を積極的に取り入れて強い体作りしないとですね！明日の朝も絶対飲むぞあ、みなさま、今日は24日ですね！ 今日明日と、よいクリスマスになりますように★★ 続きを見る
いい香りのする女になりたい！！！神崎恵さん、付き合った男性から「お前だけは、いい香りがしなかった事が一度もない」と言わせるほどの香りマスターですが、どんだけ気を付けたらそんなコメント得られるんだ…もはやパフュームの鬼…自然にいい香りがするのは、まず髪！シャンプーは、頭皮の匂いを自然に脱臭してくれる「ヘマチン」配合のものを（洗浄力だけをポイントに選んで洗っても一日はもたないし、頭皮にも髪にも悪いし）ただ、ノンシリコンとか、ナチュラル思考シャンプートリートメントは匂いが優しく、アロマオイルの香りづけだと飛んでしまうんですよねまぁ頭皮には香料ガッツリじゃない方がいいのでそこはＯＫそうなったら、髪 に 香 り を ま と う し か な い ！ということで、Magic to Love White Loversシリーズの「Natural Fragrance Hair Coloｇne Shiny（ナチュラルフレグランスヘアコロンシャイニー）」をこの冬は使っております＊ラブ＆ピース パルファムファンサイト参加中おととしかな？このシリーズの「ボディオイルジュレ」を「お、何かいい匂い」と思い、冬の間愛用していましたそのシリーズのヘアコロンがお目見えということで、興味津々！「ホワイトフルーティーフローラルの香り」なんですが、好きな香りなんです♪フローラルと、ベリー系のような甘い香りだけど、「ホワイト」の爽やかな感じあと、つけた直後はほんのちょっとだけ紅茶っぽいような香りも隠れてるような？？アロマオイルのような自然な香りも好きなんですが、自分の中で調べた結果、みんな「いい匂い」と思う香りって、マシェリとかＬＡＸとかわりとよくあるシャンプーというか、意外とアロマのような自然な香りではなく、ある程度人工的に調香された香りの方が万人受けする気がする！！やはりみんな嗅ぎなれた匂いが好きだという説！！！なので、みんなが慣れていそうなフローラルの香りがいいですねＳＬＡやい髪のヘアコロンも持っていますが、香りがキツかったり好みと違ったりで、全然使いきれなさそう＾＾；香水はもっと個性的な香りなので、鼻の近くにくるような頭や髪につけるのは少量でも強烈すぎるなぁと＜全成分＞温泉水〔アルプス精水〕、水、エタノール、ＰＰＧ－６デシルテトラデセス－２０、香料、グレープフルーツ果皮油、リンゴ種子油、ザクロ種子油、グレープフルーツ果実エキス、リンゴ果実エキス、ザクロ果実エキス、フラガリアチロエンシス果汁〔ホワイトストロベリーエキス〕、ロサアルバ花エキス〔ホワイトローズエキス〕、チャ葉エキス〔ホワイトティーエキス〕、加水分解酵母エキス〔ホワイトワインエキス〕、グリセリン、クエン酸Ｎａ、クエン酸、酢酸トコフェロール、ＢＧ乾燥や日常の紫外線からも守ってくれるので、朝にスプレーして気分を上げています！あと個人的に気に入っているのが夜に使うこと成分的にお風呂上がりに使っても大丈夫そうなので、私は髪を乾かす前にトップのあたりにふわっと1プッシュします♪乾かしながらいい香りがすると嬉しいし、軽くつけるならボリュームダウンもしないです毛先はもつれ防止に、普通のトリートメントを（欲を言えば、これ1本でサラサラになって欲しいナ！笑）「お、今日なんかいい匂い」と言われると「フフン」と得意げな顔ですこのシリーズのブルーのデザインも好きなんですふふふお気に入りのヘアケア剤たちにブルーが仲間入りして、一気に冬っぽい♪♪夏は爽やかな石けんの香りに惹かれますが、冬はグッと甘い香りもＯＫなんで楽しいです！(^^) 続きを見る ['close']
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