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ダイエットその後と2018年抱負 [2018-01-21 17:20:21][ブログ記事へ]

長らく放置していたので、誰も見ていないかもしれませんが、昨年末に週一のジム通いでパーソナルトレーニング＋自宅で毎日自重トレーニングしながらダイエットをし、まだまだ目標の体型、体重ではありませんが、最初の目標であったパンツが履けるくらいになることができました 毎日トレーニングし始めてからは、最初はきつかったし、やりたくないなーなんてちょっと思う日もありましたが、だんだんとやっていくうちに、身体が変化し始めたのが分かると、すっかりハマってしまい、今ではやらないとなんだか気持ち悪いくらいになりましたちょっとやりたくないなーって日も、じゃ、ちょっと体幹トレとかだけやったら寝ようかなーとか思ってやり始めたら、結局フルメニューやってしまったり 今年の目標は、逆に少し減りすぎた体重を、筋肉をつけて戻しながら、理想の体型に近づけていきたいなと思っていますもともとが痩せ体型だったので、メリハリがないのよね、、肩とお尻を大きくして、くびれがある体型になりたいですあとは胃下垂を治すべく姿勢に気を付けること！！これが一番苦手！長年の猫背はそう簡単には治りませんが、日々のトレーニングと意識で頑張って治していきたいです あとは食事も、野菜とたんぱく質中心にしているのは良いんですが、つい量を食べすぎちゃうので、そこも見直さねば！ やらなきゃならないこと、やりたいことがたくさんの2018年ですが、また時々ブログも更新できたらと思っていますので、今年もよろしくお願いいたします     【30名】プロテイン×青汁「新商品発売前モニター」大募集！！ 続きを見る ['close']