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トモチさん
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モニプラ様にて、さとの雪食品様のおからパウダーをモニターさせていただきました jp/user_images/20171003/20/tonjjlittle/f6/66/p/o1280073614041017227png"> 【サイトより抜粋】おからパウダーには日本人に不足しがちな食物繊維が多く含まれており、大さじ2杯でレタス一個分の食物繊維が摂れます！また、食物繊維以外にも、たんぱく質やカリウム、カルシウム、ビタミンE、マグネシウムなど豊富な栄養素が含まれています こちらはパウダー状のおから水で戻せば生おからとしても使えます普段生おからは、ホットケーキミックスと合わせて焼きドーナツを作ったりしていますが、生おから自体が日持ちしないので、買ったらすぐ使わないとなりませんが、こちらはパウダー状で日持ちもするので、買い置き出来て便利です 早速ホームベーカリーで食パンを焼く際に入れてみました 強力粉220ｇ、米粉40ｇ、おからパウダー20ｇくらいの割合で入れてみました（米粉も入れたから、早焼き設定で焼いてます）ほんのりおからの風味がして、おいしく焼けました強力粉が少なめの配合なので、ふんわりというよりずっしり系の焼き上がりですが、ヘルシーで栄養素も豊富になるので、おすすめですこれもパウダーだから気軽に入れて使えるからこそのレシピですね ３袋も頂けたので、これから色々とレシピを研究して、お菓子や料理に使ってみたいです さとの雪食品ファンサイト参加中 さとの雪食品株式会社 続きを見る ['close']
最近ダイエットが思うように行かず、体重は安定していますが、体脂肪率がジワジワ上昇中で、凹んでおりますそんなわけで、久々に気分を変えて、アクセサリーのハンドメイドしましたイヤリングとブレスレットですこういう華奢な作りのブレスレットやネックレスが好きなんですが、今はチビにちぎられそうなので、まだ着けられませんが(^_^;)モノ作りってやっぱり楽しいなーまだまだ、買ったまま手付かずなアクセサリーパーツとか生地とかあるから、時間を見つけて、色々作りたいな 続きを見る ['close']
本日もスクワット30回×3セット、5秒腹筋1種類×2セット、なんとかこなしました今日久々に会った、娘のお友達のママに「痩せた？？」と聞かれましたちょっと嬉しかったし、更にモチベーション上がりました！ただ、筋トレ頑張っても、なかなかお腹周りのプヨプヨが改善しないので、次は個人的に腹筋強化の週にしようかなと思ってます最近すっかりパン作りにハマり、今日はミニベーグルと、おやつにココアチョコチップパンを作りましたベーグルは、自家製ブルーベリージャムとクリームチーズで食べたいなと思います 続きを見る ['close']
="no" sandbox="allowsameorigin allowscripts allowtopnavigation" src="http//ameblojp/s/embed/reblogcard/mona163cmdiet/entry12300955856html?reblogAmebaId=tonjjlittle" dataamebaid="mona163cmdiet" dataentryid="12300955856">本日のスクワット、20回を2セット半日出かけていたので、時間がなく、、まず明日からは20回3セットを目指します 続きを見る ['close']
モニプラ様より、BIOKURA 生きた酵素80種類のめぐみジュレのモニモニターをさせていただきました こちらは商品の紹介文↓ からだの内側から「すっきり」「キレイ」！♪ 「80種類のめぐみジュレ」は、ウコン、高麗人参、酵母菌、霊芝など、 80種類の野草、果物、野菜、海藻を特製のかめで、 発酵熟成させてたジュレタイプの酵素です その原料の7割は、 厳しい環境でも生き抜くことのできるたくましい生命力の「野草」です 普段お食事では摂取できないミネラルやビタミンが豊富です 飲みやすい一口サイズの分包タイプですので、 そのままお召し上がりいただけるほか、 ぬるま湯や飲料に混ぜてお召し上がりください 早速お試しです パッケージはこんな感じ １日１包だと、１週間分です こんな感じで入っていて、そのまま飲むこともできます 私は、朝食のヨーグルトにかけてみました お味はプルーンみたいで、好みはあると思いますが、私はそのまま飲んでもOKかなーと思いました ヨー… 続きを見る ['close']
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