海麻さんのプロフィール

ウーマン コムのミックスサプリのモニターに応募しました このサプリは妊活妊娠授乳中までの体作りに必要な栄養素が入っているそうです その栄養素が葉酸、鉄分、亜鉛です＜葉酸＞ ベビ待ち中の方も、お腹に赤ちゃんがいる方も、そして授乳中のママにも必要妊娠前から出産後まで必須の栄養素といえば、葉酸です 葉酸は、赤血球の形成を助けるはたらきがあり、細胞の発育にとても大切妊娠する半年以上前から摂るとよく、妊娠中授乳中はとりわけ必要です 厚生労働省は、女性に毎日200μg（マイクログラム）の葉酸を、妊娠中、妊娠を考えている方は400μg、授乳中の方は280μg の葉酸をすすめています でも葉酸は水に溶け出しやすく、熱に弱いので、調理するとどうしても減ってしまいます こういうときこそサプリの出番体内利用率が50％程度の葉酸も、サプリメント（モノグルタミン酸型の葉酸）なら85 90％の利用率で、効果的に摂取することができます ＜鉄分＞ 現代は、20 40 代女性の4 10 人にひとりが鉄欠乏性貧血、2人にひとりが貧血予備軍（鉄欠乏状態）と言われていますやる気がでない、食欲がない、顔色が悪いなんて悩みのあるあなたは、もしかして貧血予備軍なのかもしれません 鉄分は普段からとても大切なミネラルなので、吸収のよい動物由来のヘム鉄と、植物由来の非ヘム鉄をいっしょに、妊娠前から補給しておくのがベストです そして妊娠中期からはとくに意識的に 妊娠中は、ママと赤ちゃん、ふたり分の血液を作るのに必要なので、どうしても不足しがちです妊娠中に貧血が起きると、赤ちゃんの成長にも影響してきます ＜亜鉛＞ 亜鉛は精子の構成成分受精卵の分割にもかかわるので、ふたりで 摂りたい栄養素です 亜鉛が不足すると、赤血球膜がこわれやすく、常に赤血球が不足する亜鉛欠乏性貧血の女性も増加中です お腹のなかで日々すくすく成長していく赤ちゃんの、細胞分裂と新陳代謝に必要不可欠なものも亜鉛妊娠中に不足すると、つわりが重くなるとと言われています つい男性向けサプリと思われて、女性は敬遠しがちですが、ママにも赤ちゃんにも必須のミネラルです 【20日分】葉酸 鉄分 亜鉛マカ100％日本産高麗人参←選べます【120人】 続きを見る