トレーニングと家にあるもので簡単エイ…
[2014-05-19 15:16:26]
◆顔のエイジングケア
筋肉は使えば衰えないの聞いたので、表情金はたくさん動かします！
上を向いて大きくゆっくりあいうえおの口をする
舌を思いっきり出してゆっくり回す
目をゆっくり回す
舌で口の内側からほうれい線をなぞるように伸ばす
◆体のエイジングケア
汗をかく
ストレッチをして柔軟な筋肉を保つ
肩甲骨を動かす
冷たいものはあまり取らない 暑いときは我慢しませんが、普段水は常温です
◆肌のエイジングケアはちみつで保湿 唇パックがオススメ！
安い化粧水でボディも保湿
日焼けしないよう気をつける
ほとんどお金はかかりません！
日々の小さな努力でエイジングケア続けたいです
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