◇本日のランチ◇紫キャベツのザワークラウトもどきにハマりましたヽ(´v`◇)千切りキャベツを茹でて(面倒なのでレンチン)、合わせ酢つくるのが面倒なのですし酢＋赤ワイン＋ローリエ＋粒胡椒熱々のキャベツを漬け汁に投入冷まして瓶に入れておわり！そしてアヒージョはシンプルにむき身のあさりオンリー！オリーブオイルとラード、ニンニクとアンチョビと鷹の爪で作ります今回はハーブ抜きでトーストした山食にオイルをじゅわ〜っとしみ込ませていただきましたウマー！！アヒージョは期待を裏切らない♥＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★7/8の食事★ 朝：とうもろこし1本きれいなコーヒーアメリカンチェリー6個昼：山食トーストプチトマト3個紫キャベツのザワークラウト風 半熟味玉1個アサリのアヒージョ(アサリ120g)夜：間食：ポテトチップス(カラビー)栄養ありそうな飲物：無添加トマトジュース無調整豆乳サプリメント：LOLA(鉄）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◇久しぶりに体重測定：474kg◇外食が続いたり、ちょっと乱れた食生活でしたがそんなに増えないです暴飲暴食しても485kg以上になるのはホント稀になりました習慣なのでブログに書いてませんが一応週に4日はウォーキング、自宅でストレッチしてます最近はスクワット食事制限だけのダイエットだと、暴飲暴食したらいとも簡単にリバウンドするみたいなので気をつけよ知人がやらかしためっちゃふくらんでた2ヶ月であんなに変われるんだな人って彼女含めて数人でカラオケ行ったんですが、白目でcall me maybe熱唱してくれましたわざと白目するんすよど〜んとはみ出ちゃったお腹もみもみしながら『Ripped jeans, skin was showin'〜♪』です自虐w w wどれだけ盛り上がったことかw こうでなきゃありがとうございましたわたしは音痴なので歌わずいつもタンバリン芸です芸人要員みんなと一緒の食事を楽しみつつ、体型をキープできるようにしますアレも食べれない、コレも食べれないとか食事中の雰囲気を壊すことだけはしたくないとなると身体を動かすのが私にとってはきっとベスト＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ちょっと最近野菜不足気味です青汁さんはいかがでしょうかモニター募集されてます！有機JAS認定「めぐみ青汁」乳酸菌セラミド配合飽きのこない飲みやすい青汁＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイエッターの皆様のブログがご覧いただけます♥にほんブログ村 続きを見る['close']
