冷え性改善
[2014-03-08 00:21:52][
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ももです( ´ ▽ ` )ﾉ
世の中の主婦さん！冷え性ではないですか？
冷え性は1番のダイエットの敵(￣▽￣)
冷え症ってね、筋肉が少ないために血流が弱いことが原因のひとつと考えられているのです！
だから、運動をしたり、筋肉をつけることで冷え症が改善するといわれているのも、血流がアップするからです（＾∇＾）
でもなかなか運動ってできないですよね(＞人＜;)
なので簡単なツボ押しを紹介したいと思います！！
足の裏なので自分でも簡単に押せますよー！！
足裏のケアで冷え症を改善するポイントは、内臓神経に働きかけ、内臓全体の血流をアップさせることです！
そこで、大切になってくるのが、内臓神経を支配している「太陽神経叢」をよく刺激することです
「太陽神経叢」
足の指を、上にそり返した時に、足裏にできるラインの中央部分にあります！
足の指を上に反った時に、足裏の親指の付け根に、「コブ」みたいなのができるでしょ？
そのこぶの下あたりが、「ライン」と考えてみてください^o^
中央部を押すとぐっとへこむと思います
そこを狙って
両手の親指を使い、じっくり皮膚の下を押すような感覚で！
指圧してみてください
どのツボも、五回ぐらい続けて指圧し、
１０サイクルほど繰り返したらいいそうです（≧∇≦）
押し過ぎると、逆に炎症を起こすかもしれないので要注意！！
お風呂の時など、湯船の中で習慣づけるといいいかもしれませんね（≧∇≦）
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