ゆんちやんさんのプロフィール

外はとーっても暑いのに周りの人はみーんな暑がっているのに夏でも冷えに悩んでいるという方いますよね(´ω｀)…そこまでじゃなくても冷房の効きすぎはツラいという方は多いと思います最近はエコの点からも、冷房の設定温度は高めにと言われていますが特に男性が多いオフィスでは、女性にとっては寒いくらいのところもあるはずまた、乗り物や建物に入ったとたん「気持ちいい」を通り越して「冷えるぅ」と感じることがけっこうありますよね？冬だけじゃなく、夏だって冷えは女性の大敵！！冷えていいことは、なーんもありませんっ逆に、カラダをあたためるといいことがたっくさんなんですよぉ私も冷え性なのでいろいろと冷え対策をしてますまずは食べ物から気をつけてます「陽性」の食べ物は身体を暖める効果があると聞いたので習慣的に食べるように心掛けてます身体を暖める食べ物「陽性」の食物は、寒い地方で採れる物冬に採れる食べ物が多いのが特徴です冷え性に効果のある「陽性」の食べ物をご紹介します野菜…人参、牛蒡、ニラ、南瓜、ネギ果物…桃、さくらんぼ、あんず魚介類…海老、ナマコ、穴子、貝類、赤身の魚肉類卵類…羊、豚肉、鶏肉、ハム卵、ソーセージ調味料類…生姜、唐辛子、ニンニク、山椒故障、味噌、醤油種実豆類…梅、栗、くるみ穀物芋類…山芋、こんにゃく唐辛子は、体を温める効果のあるスパイスだとよく聞きますよね確かに、唐辛子を食べると、体がポカポカしてよく温まりますよね寒い冬に唐辛子を食べると、ジワッと汗をかくこともあるほどこれは、唐辛子の辛味成分「カプサイシン」の働きによるものだそうですカプサイシンという成分には、血液の流れを良くして、体温を上昇させる働きがありますカプサイシンが中枢神経を刺激し、副腎皮質から分泌したアドレナリンが血流量を増やすために、身体が温かくなるのです高い発汗作用もありますこのように、唐辛子には血流を良くする働きがありますが、ほかにも次のような働きがあると言われています唐辛子の成分カプサイシンは、脂肪を分解するホルモン「アドレナリン」の分泌も促すために、ダイエットにも効果があると言われていますまた、カプサイシンには白血球の活動を活発にさせる働きもあります白血球は身体に侵入した病原菌を撃退する働きをするので、その力をより高めてくれますそれにより、身体の抵抗力を高まりますでも唐辛子ってなかなか調理するのって難しいですよねなので、WEBサイトの「唐辛子net」をみていたら、唐辛子の調理法のコツが紹介されていましたより唐辛子の効果を得られるように、ポイントをつかんで料理したいですねちなみに唐辛子は、豆板醤、チリソース、七味唐辛子などにも使われていますそれぞれを積極的に使用してみると、メニューのレパートリーも増えそうですよね(灬ºωº灬)♡私はよく豆板醤を使って料理します(´˘`)♡麻婆豆腐や麻婆茄子のような中華料理には必ず使いますし…普通に味噌汁など野菜炒めにも少しいれます元々、辛い物が好きなので凄く美味しく頂けます( ˘ ³˘)♥あ発酵食品は、身体を温め、血液をサラサラにする食品だと知っていましたか？発酵食品といえば、味噌、醤油、酢、納豆、梅干し、パン、漬物、納豆、チーズ、ヨーグルトなどがあげられますね腸内環境には良いことは有名ですが…身体を温め、血液をサラサラにする食品として注目されているそうですところで発酵とは、どういう状態をいうのでしょうか？調べたところ、「発酵とは、微生物(酵母、乳酸菌など)のもつ酵素の働きで、原料の成分が分解、合成されて、新たな別の成分に変化する作用のこと」をいいますつまり発酵とは、「もとの原料が新たな別のものへと変化すること」なのだそうです発酵食品は、もともとの素材に含まれる栄養素のほかに、発酵で発生した栄養成分が加わった、健康増進に大きな役割を果たす食品 というわけですねっということなので、私も毎食欠かさず発酵食品を摂取してます手作りの野菜のぬか漬けやキムチ、味噌汁、納豆…酢の物、黒酢ドリンク…腸内環境も整えつつ冷え性対策にも(灬ºωº灬)♡なので、いつも食後とても身体が火照ったようにポカポカします効果抜群ですね笑食べ物以外でも冷え性対策ってできますよねそこでご紹介したいのが大人気のSunny Daysの「おなかくるり」おなかをくるりと包んであたためる、つまり「はらまき」ねっでも、普通のはらまきをイメージしていたら驚きますよぉかわいさにビックリ！　着け心地にビックリ！！　ですからなんたって、素肌に着けてもチクチクしないほどのやさしい肌触りなんです使用している化学繊維は、伸縮性を出すために必要なゴム糸のポリウレタン４％のみ！メインとなる素材は、綿48％とモダール48％ですSunny Days布ナプキンのひし形タイプをお使いの方はモダールの気持ちよさをもう実感されてますよねーブナの木を原料とする100％天然由来の素材ですちなみに、なぜモダールも使用しているかというと綿100％だと、何度も洗濯しているうちに固くなってきてしまうのですがモダールを混ぜることにより、柔らかさが持続するからなんですなかなかこだわってるでしょおこの素材のいいところは、他にもありますやわらかくて伸びがいいことおかげで、締め付け感はないのにフィットするので、着けてても心地いいんですまた、パイル加工した糸を使っているので、タオルのようにふんわりし、厚みが出ますつまり空気の層を作るので、やわらかく、あたたかくなるんです厚み＋とても伸縮性が高いので、くるんと丸まりませんとは言っても、そんなに分厚いわけではないので、夏の服でも大丈夫ですよ隠しても、チラ見せでもＯＫ！おなかくるりなら、トイレなどでさっと脱ぎ着できるしカバンに入れても、あまり邪魔にはなりませんこれなら室内では着用して、外でははずしてと気軽にできるでしょそれに、一見、はらまきをしてるなんてわからないから夏のおしゃれをしつつ、ちゃーんと冷房対策できちゃってるわけですぅこんなこだわりのおなかくるりを「夏に」モニターしてくださる方を募集！では、４つのデザインをご紹介します４つのおなかくるりの中で、あなたの夏ファッションに合うデザインはどれ？１つ選んでブログで教えてくださいねっていうことで私が選んだのは…キャンパスくるり(灬ºωº灬)♡むちゃ可愛い！！無地の白ティーに合わせやすそうだし見えても可愛いよね？…どうか当選しますように笑 続きを見る