まゆねーずさんのプロフィール

ま ゆ ろ ぐ ◎| テ… [2014-07-04 00:00:00][ブログ記事へ]

やほやほ＼＼\\ꐕ ꐕ ꐕ//／／ BT >> 自分でご飯作るのダイスキ！ 肉じゃがとか完璧に作れる 今日はテスト2時間目から ってことで朝が暇すぎるから 久々更新してみるよ(⍢)へい！ 新規購読者様増えてるし 交換購読、紹介も 増えるといいな((( ⍥ )))♡ さてさてさて！ 今日はタイトルの通り ダイエットについて書くよ♩ 前記事のコメでも [ALBUM_IMG214539925] と言われていたので すこし書いてみたいと思います 6月の19日から 今日までで約4kg落ちました！ 完全な食事制限と ある程度の運動をしました😇 とりあえず過酷で過酷（笑） でもね、この2つのおかげで 最近目に見えて変化が 出てきたんだよ∩^ω^∩♡ まず顔周り('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ' )!!! before [ALBUM_IMG214539816] after [ALBUM_IMG214539815] ほっぺのお肉が すこし落ちたと思うのね！ 7月の27日には KATTUNが待ってるし それまでにもっと痩せます☜ 食事制限は朝、夜を グリーンスムージーに置き換えて [ALBUM_IMG214539813] ((豆乳で割ってます)) 昼は極力自分で作る！ [ALBUM_IMG214539814] これはトマトリゾットなんだけど 使ってるご飯の量が茶碗の4分の1！ トマトのコンソメスープを ご飯が吸ってくれるから 倍以上に膨らむの！ あたしはご飯が 柔らかくなっちゃうから よく噛むように 細かく切った玉ねぎも入れてます♡ 今はこんな感じだけど これからもっともっと 本格的にできたらなーと 思っています∩^ω^∩！ また記事にします((( ⍥ ))) コメ返 [ALBUM_IMG214540258] [ALBUM_IMG214540259] >> ひいいい恐縮です😑💭 ありがとうございます！ 最後のテスト頑張ってきます ではでは 楽天1位★ハリウッド式グリーンスムージー　大量プレゼント!!!【120名様】 モニプラ / ガルモニ どちらもタダで モニターできるよ 気になったら 速攻登録∩^ω^∩へいへい galmonicom?url=inv2&id=230321"> Twitter✡mqyueez ✿follow me✿ 続きを見る