花ママさんのプロフィール

いつまでも元気に歩けるか？ [2014-07-23 17:23:30][ブログ記事へ]

先日の事銀行で用事を済ませて出口を出た途端、「ヨロッッッ！！」っとよろけてしまいました少し段差はあるものの、ちゃんと目で見て確認し、足を着いたはずなのになんで！？その日はスニーカーだった事もあり、こけずに済みましたがひやっとした瞬間でした年齢と共に足腰が弱くなってきているのかなと不安とショックな気分になりましたが、これからそういうこともふまえてちゃんとケアしていけばまだまだ遅くはありませんよね家事で体を動かしているようなつもりでいましたが歩く距離や体全体の運動はわずかなのかもしれませんそこで毎日簡単なエクセサイズを日課にしようと決心！お腹周りの贅肉や上半身の衰えが気になり初めてやっている腹筋運動と腕立て伏せそれプラス、タカナシ乳業株式会社さんで紹介されているロコモ度チェックで私に必要なエクセサイズの「チアガールバランス」と「ハト胸ストレッチ」を始めましたテレビを見ながらなどちょっとしたすきま時間にできる簡単なものなのでめんどくさがり屋の私でも毎日続けられそうですちゃんとやった後はご褒美にヨーグルト朝食前にストレッチしていただきまーすタカナシ乳業ファンクラブファンサイト参加中【タカナシ乳業】朝の筋骨ヨーグルトプロテイン、カルシウム、ビタミンＤがたっぷり入った筋骨のことを考えた、うれしいヨーグルトなんですこれからも元気で歩けるか心配になった私にピッタリのヨーグルトおいしく食べて健康に♪これが一番うれしいですスタミナ満点新商品！【スコーン　豚キムチ味】であつい夏を乗り切ろう♪株式会社湖池屋 続きを見る ['close']