実穂さんのプロフィール

わたくしマタニティ前に…ダイエットしてないのに体重が下がり３７キロでした多分、躁鬱的な歩く距離かな毎日、朝1時間、散歩気がついたら隣町犬がへばった笑その後…健康的に４３から４８を繰り返しマタニティに気づかなかった時に５１キロになっていましてふふふマタニティで、ぬわんと１７キロここからは長いので興味のある方だけ読んでみてください【現品まるごと１本】毛穴もボロ肌もこれでOK!ズボラ女子必見★クレイ洗顔！【現品まるごと１本】毛穴もボロ肌もこれでOK!ズボラ女子必見★クレイ洗顔！なんで、３７から６８ですよ奥様人が変わりますよ奥様３１キロ増ですからね奥様産後は、1週間で１０キロ落ち後は中々…せめて４５キロまでは落としたいまずは、産後からは三つに分かれて、ダイエットしましたやはり、食事療法炭水化物を取らない晩御飯は食べないです１ヶ月で７キロ成功まだまだ、落としたいけど停滞期散歩を長時間に、増やしました３キロまでは、落とせたのですがリバウンド【現品まるごと１本】毛穴もボロ肌もこれでOK!ズボラ女子必見★クレイ洗顔！スキンケア４キロ増荒治療ですっっっっっ小鳥食べダイエット少しだけ、少しだけ気合いが、必要です１週間で、５キロ減そこからは、小鳥食べより量を増やしました腹三分目お菓子も、お肉も、お寿司も焼肉も勿論、野菜好きな物は、食べてオッケー腹三分目程度に噛む回数を、３０位にすれば、満腹感が早いです運動はコアリズムのみです私にはコアリズムがあってます私が、肥満気味で平均体重まで戻したい方には、上記をオススメしますそこからは、停滞期がありましたが忍耐で続けました月1で1キロペースかな？停滞期が、去り最近、２キロ減りましたわうん今日だね↓反対されますが３７４２キロ位が、身軽で腸の調子も良く1日6回です笑また、新陳代謝が物凄く上がり肌の調子も、逆に良かったんです何より、顔のパーツがハッキリしてメイクも楽しくてサイズは３から５号だったからSALE時には、必ず在庫があり服にお金がかからなかったですなので後3キロは年内までに気合いで頑張りますダイエットは、綺麗になりたいナルシストにならなければ貫けないんだなぁ…私の場合私って、寛解の時の自分に出会った時おかえり私！だったんだぁだからね、今はねやらかしたりしていても過去や失敗は、今考えていたってしてしまった物はしてしまった事過去の失敗を考えるだけ無駄が本来の考え方なんだぁだからねストレスも、そういった風に切り替えて前向きに、前した見ないで次々と歩んでくダイエットは無駄なストレスも過食の原因溜め込まないで自分好きになってダイエット外見も内面も磨きまっしょい最後までみてくれた方ありがとうございます 続きを見る ['close']