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井藤漢方製薬株式会社さまよりご提供いただきました！   ★サラッと溶けるオオバコファイバー   昔、オオバコのパウダーを食べたことがありますが、 食べにくいなという印象でした ところが、こちらは 溶けやすくてダマになりにくい顆粒タイプ スティックタイプなので、そのまま使えて便利です   １包 に３g、これが10包入っています １包で2,800ｍｇの食物繊維が摂れるんですよ   それだけじゃなく、水分を含むと膨らみ、とろみが出て 満腹感もありますね 糖質ゼロで、ダイエットの強い味方になってくれそうです   目安は１日１包です   氷入りの飲み物はどうかなと思ったけど、 しっかりかき混ぜれば、ダマになることなく溶けました 常温だと、さらに溶けやすいですね とろみがつき、不思議な食感があります   【リンゴのシロップ煮（１人前）】 材料：リンゴ（４分の１個）ダイエットシュガー（小さじ１） 水（4０ｍｌ）サラダ油（少々）オオバコファイバー（１包）   ①リンゴをくし型に切り、油を引いたフライパンで軽く炒めます ②水とダイエットシュガーを入れ、しんなりするまで煮ます ③まだ水分がある状態で火を止め、オオバコファイバーをよく混ぜてできあがり     とろみのあるぷるぷるしたシロップ煮ができました パンに乗せたり、ヨーグルトに添えても美味しいですよ   【とけにくいオオバコファイバー入りアイスキャンディー】   材料：オオバコファイバー（１包）ダイエットシュガー（小さじ２） 牛乳（40ｍｌ）コーヒー（小さじ１）   ①オオバコファイバーとダイエットシュガーを軽く混ぜます ②ここへ牛乳を少しずつ入れて、よく溶かします なめらかになったら、アイスキャンディーの型に７分目ほど入れます ③残りの液にコーヒーを混ぜ、よく溶かします ④そっとコーヒー味の液を流し、しっかり凍らせます   多少斜めになっちゃったのは、ご愛敬！ もちもちしているので、混ざらずに２層になりますよ 食べると、もちもち食感でしっかり食べた感じになります そして、溶けにくいです   もちもちを生かして、小豆味とかも面白いかも いろいろやってみたいです   お腹の調子もいいですよ！   #PR #井藤漢方製薬株式会社 #井藤漢方製薬 #サラッと溶けるオオバコファイバー #オオバコ #オオバコファイバー #サイリウム #monipla #itohkampo_fan …続きを見る ['close']