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暦の上ではそろそろ春なんだけどまだ寒い日が続きますねぇ さて、今日はあたしのワークアウトとオススメのお水についてお話します あたしは大のヨガ好きホットヨガで汗を流すのが日課なのです ホットヨガ、めちゃくちゃ良いですよ！！オススメです！！ めちゃくちゃ汗をかくので、1時間のレッスンで1リットルのお水を飲むので肌も綺麗になります カラダの中の汚れを汗と一緒に流し、綺麗なお水でカラダを満たす これがあたし流、健康の秘訣です音譜 ヒトのカラダって60パーセントはお水でできているから たかがお水とは言っても、できるだけカラダに良いものを取り入れたいんですよね 普段からお水はなるべく硬水を摂るようにしています 硬水って飲みづらいってよく聞くけど、慣れてしまうものですよ（笑） 硬水のよいところはミネラルとマグネシウムが豊富なところ だから「運動後の水分補給」に適しているの！！ 運動した時に足がツッたりするのは、ミネラル不足なんですよぉ ミネラルって汗と一緒に流れてしまうのね だから、汗をかくことは良いことなんだけど、ちゃんとミネラル補給もしてあげなくちゃいけないのですね ちなみに硬水に含まれてるマグネシウムは便秘にも良いのよ！！ よく飲むのはコントレックスなんだけど、最近出会った硬水がヒットだったのでオススメ！！ HEPAR（エパー）ってご存知ですか？ エパーは日本で売られている硬水の中で一番硬度が高いと聞いたので、試してみました なんと、硬度1849mg/Lの超硬水です！！ しかもね、貯水量が少ないから、採水する量を制限しているらしく、 世界でも限られた地域にしか出荷されないんですって！！ あたしは「らくらく水の宅配便」さんを利用しました らくらく水の宅配便 mizutaku こんなかんじで、お家に届きます！！ 重いから届けてくれるの助かるニコニコ ▼感想 まずすぐに感じたのが、汗の質の違い ヨガ中の汗がベタベタしたものからサラサラしたものに変わりました あとね、汗の出始めが早くなりました！ この時期はカラダが芯から冷えているから、汗が出るのに少し時間がかかるんだけど、 すぐに汗をかけたました！！ 強度の高いレッスンでもフラフラすることなく、できたのもエパーのおかげでしょうか？ あ、あとね 密かにポイント高かったのが、サイズ感（笑） いつも２リットルのペットポトルを持って行っていたんだけど、２リットルだと大きすぎるんですよね全部飲みきれなくて結局、残りは捨ててしまうし エパーの1リットルサイズがあたしにはベストでした！！ そんなわけで運動をされる方にめちゃくちゃオススメですよ！ せっかく汗をかいて運動をしたなら、質の良いお水でカラダを満たしましょう！！ サプリメントに頼らず自然な形でミネラル補給ができるって良いですよねぇ♪ ㈱大香　水宅ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']