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Lemonu3uさん
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ホットヨガを初めてもうすぐ2ヶ月になります週23回、往復3040分歩いて通っていますが、最近嬉しい変化が現れ始めました！まずは体重が2ヶ月で15kgさほど減っていないように思いますが、実は筋肉量が増えたことが関係しているようです体脂肪率が減り、筋肉量が増えました！これは数字なんかよりもボディラインを見れば一目瞭然という感じです本当に引き締まりましたお腹のくびれがはっきりし、無駄なお肉が大分減りました腹筋も復活してきていますさらにヒップアップし、太ももがスリムになりました元々小さい頃からずっと運動をしてきたため筋肉質な身体だったのですが、社会人になって筋肉が落ち、脂肪に変わってしまったことが大変気になっていました最近、初級コースから中級コースへステップアップしていますヨガのポーズを取り入れながら筋トレを行っていくのですが、キツくてびっくりですでも、昔の部活の練習なんかを思い出して、負けてたまるか！と頑張ってしまいますそして終わった後の達成感笑元々代謝が良い方だったのが更に良くなりましたし、肌の状態も良いですストレス発散にもなっていますやっぱり目に見えて効果が現れると嬉しい！これからも継続して頑張ります【オーガランド Amazon店】Amazon限定複合系ダイエットサプリメント 続きを見る ['close']
現在愛用中のサプリメントをご紹介します①マルチビタミン＆ミネラル妊活を始めてから葉酸を補うために、ずっとリピートしていますこれだけでも多くの栄養素を補充できるので助かります私はライフスタイルのものを飲んでいます②マカこちらも妊活を始めてからずっと摂取していますこちらは様々な会社のものを試しています今は、楽天で買ったオーガランドさんのものを愛用しています含有量が会社によって様々なので注意ですマカを飲み始めて基礎体温が全体的に上昇しました夫も飲んでいます③アスタキサンチン＆ビタミンE美白効果、美肌効果があるということで、最近摂取し始めました続けていくうちにお肌に変化が見られるようなので、今後が楽しみです④みらいのこうそタマチャンショップの酵素粉末です酵素を摂取するだけでなく、ビタミンCも1000mg入ってるので摂取しています1年くらい続けていますが、肌のハリがアップし、便通改善に効果がありました疲れにくく目覚めも良いです味も甘酸っぱくて美味しいので、水や炭酸水に溶かしてジュース感覚で飲んでます⑤こなゆきコラーゲンタマチャンショップのコラーゲン粉末です肌の弾力が増し、きめが細かくなりました！コスメカウンターでもきめの細かさを必ず褒めてもらえます生理後2週間摂取し、2週間おやすみしています基本的にはこんな感じです便秘の時は乳酸菌粉末を追加したりしています基本は睡眠、食事、運動ですが、上手く活用していきたいです【モニター募集】他とはちがう！洗たく用粉石けん『やさしいせんたくせっけん』 続きを見る
今日も朝からヨガに行ってきました片道1520分かけて歩いて通っているのですが、最近は朝でも暑いですねヨガを初めて1ヶ月になりますが、だんだん慣れてきました最初は全然出来なかったポーズも、今は普通にこなせていることにびっくりしています身体も柔らかくなってきましたホットヨガの時の汗はさらさらなんです臭いも無臭に近いですヨガが終わるとシャワーを浴びるのですが、汗だくなのに全然不快感がありません帰りにデパートに寄ってコスメやスキンケア用品を購入してきました新しいコスメってワクワクしますよね明日は美脚を目指すレッスンに行ってきます【はじめまして！くまもと菓房です♪】いぐさおからクッキーモニター２００名大募集！ 続きを見る
まだまだ続きます（買い過ぎ）①ルイボスティー最近まったりベビ待ち始めたため、ノンカフェインのお茶を購入しましたビタミン、ミネラルが豊富で、とても綺麗なオレンジ色のお茶です何と言っても、安さが魅力で、ティーパック1個あたり10円！！！少しスーっとするのがクセになり、最近はこればっかり飲んでいます水出しOKなので、とても楽です次はプーアール茶も気になっています【着後レビュー記入で送料無料】【ダイエット飲料】ルイボスティー（ルイボスティ）ポット用 300￥1,000楽天②NEW プリュ プラセンタ モイスチュアマスク（35枚入） ルイール2回目のリピートです35枚も入っていて、一枚あたり約30円 しかも、エステで使用されているだけあって、保湿効果がとても高いと思いますとりあえず、お風呂から出たらこのマスクをつけておけば間違いないマスクが大きめに作られていて、顔と首の境目まできちんとカバー出来るのも嬉しいです最近は、冷蔵庫で冷やしてお風呂上がりに使用していますが、とても気持ちが良くておすすめです定期的に半額セールになるので、その時に購入しています送料無料！潤い力＆肌触りがスゴイ♪【NEW プリュ プラセンタ モイスチュアマスク（35枚入）￥1,335楽天冷えやすい夏こそ腹巻！やさしくお腹を守ってくれる 「おなかありがとう」♪♪ 続きを見る ['close']
大好きな楽天でお買い物6月上旬の楽天セールで購入したものが届き始めています毎日楽天をチェックするのが日課です笑最近では、夫に「楽天であれ買っておいて」なんて言われるようになってしまいました①まんてん水 タマちゃんショップもう何回目のリピートか分からないくらい、購入しています常にストックが無いと不安なくらいほのかに甘くて、ゴクゴク飲めますこのお水でお茶を作ると、とても濃くなります又、利尿作用があるようで、トイレに行く回数が増えます【送料無料】世界最高峰の天然水まん天粋天然の抜群ミネラルバランスを世界最小クラスの水分子が体￥5,200楽天②みらいのこうそ タマちゃんショップこれは、とても有名ですよね料理に入れたり、飲み物に溶かしたり手軽に酵素を摂取出来るのでおすすめです3回目のリピート私はスムージーに溶かして飲んでいます便秘にとても良く効きますお味は、酸味がある感じで飲みやすいです【送料無料】進化した酵素！みらいのこうそ100,000mg(酵素VC)楽天年間ランキング受賞！￥2,800楽天まだまだ続きますたくさん買ってしまったビタミンＣ誘導体高濃度配合！「ビタミンC誘導体化粧水」雪肌美人美肌効果★ 続きを見る
