irisさんのプロフィール

border="0"> 自慢じゃないですが、 私、寝つきはよい方でございます 肉体的に疲れているので、 バスの中などすぐ眠れます その反面、 寝起きはよくないです 特に日中のバスなどでの眠気は厄介 起きていようとしたり、 下車するために起きようとすると、 頭痛を伴うことが多いです かなり強制力あります 時には 昼間の勤務中でも そうです 立ったままでも、 歩いていても 夜など、お酒も飲んでいないのに 千鳥足になったりします 「寝てはいるけど、疲れが取れていない」のなら、 短くても眠りが深ければ疲れが取れるのではないか？ と思い、試してみようと思ったのが シャルレさんの『すやサポGABA』でございます 美と健康のシャルレファンサイト参加中 GABAにはリラックス効果があるだけではなく、 睡眠の質の向上に役立つ機能もあるそうですよ GABAはさまざまな食品の中から摂ることもできます よく知られているのは発芽玄米、トマトやぬか漬けなど でも、なかなか意識して摂ることは難しいですよね 特に私の場合、実家暮らしで食事は母が作ってくれますので、 食材の決定権がございません GABAで初めて睡眠分野の機能性表示食品として届出が受理された シャルレさんの『すやサポGABA』には この１粒にGABAがしっかり100mg配合されているそうです 寝る前に１粒飲むだけでよいので これなら苦にならず続けられそう 先ほど述べましたが、私、寝つきがよすぎるので、 帰宅後すぐに目覚ましをかけるのが日課となっておりまして、 そこに「GABAを飲む」を加えることにいたしました 飲み忘れの多いアイリスにしては、比較的順調に続いておりますよ 飲み始めて３日ほどは、比較的肉体的疲労が少ない とはいえ、 慣れていない職場だったため、若干の精神的緊張が多かった時期 おかげさまで、朝はスッキリ目覚めることができました リズムが合っていたのか 目覚ましが鳴る頃にちょうど目が醒める感じ これに味をしめて、 通常勤務に戻ったときに、張り切って長時間労働いたしましたら、 さすがに２日でバテました 疲労回復はまた別問題ですね 立ったままおにぎりを流し込んで終わりではなく、 休憩時間には、ちゃんと座って昼食をとるようにいたしました これを機会に、意識して体を休めるようにいたしましたよ シャルレさんの『すやサポGABA』のページ 続きを見る