朝フルーツ｜日々トト郎
[2015-10-26 00:00:00][
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カラダmag（カラダマグ）さんよりひろさきふじりんご３キロ届きました
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カラダmagの記事、手軽にすぐ始められる！フルーツダイエットを成功させるコツ
で朝フルーツダイエットしてみました
そのフルーツダイエットのためのりんごが届いたのです
りんごの本場、青森からの「ひろさきりんご」
ずっしりしてピカピカ美味しそうです
表面が程よくぬるっとしてておいしいりんごの証です
このりんごを１日１個、朝食として食べます
フルーツダイエットに細かいルールは有りませんが、昼食までに常温のフルーツを食べるとのこと
フルーツもりんごでなくとも良いのですが便秘がちな方は食物繊維豊富なりんごがおすすめなのですって
私はりんごは皮つきが好きなので剝かないで頂きます
皮つきの方が、歯ごたえが出てよく噛めるのでお腹も満足しやすいです
ひろさきふじという品種はシャリっと柔らかくもパキっと心地よい歯ごたえもあり
果汁たっぷりのジューシーなりんごです
りんご１個で朝ご飯足りるかしら？と思いましたがしっかりした噛みごたえで
お腹にたまります
りんごがなくなるまで１０日ほど続けてみましたが
体重はマイナス１．５㎏
普通に生活しててこの減りは嬉しいです
なによりもびっくりなのがお通じ！！！
毎日でない私のお通じが、りんごを食べるとスルッと気持ちよく来るのです
お通じが毎日あると悩みの吹き出物も減りました
毎朝こんなに気持ちのいいお通じが出来るのなら、これからも続けたいです
手軽にすぐ始められる！フルーツダイエットを成功させるコツ
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