のんミ☆さんのプロフィール

#マッスルギョーザ (うひっ😁強くなれそう！💪)でお一人さまランチ🎵 ========== マッスルギョーザ 40個入り　1,980円 ========== 朝晩の暑さが和らいできた先々週からウォーキング再開したので、食事も少し意識してみました 低血糖が怖いので 、食後30~1時間後にウォーキングタンパク質が吸収されるのが摂取後2時間ぐらいなんだそうで、食事時にマッスルギョーザをいただくと、ウォーキング(約45分)後のたんぱく質効率的吸収タイムにピッタリ、ちょうどいいんです💕 わたくし、胃もよろしくないので、できるだけ消化に良い状態で…と今回は洋風雑炊で頂きました🍲 マッスルギョーザde洋風雑炊(1人分) 【材料】 マッスルギョーザ　4個 ご飯　1/2膳(約70g) 水　300cc 固形コンソメ　1/2個 干ししめじ　1/4株分 ピザ用チーズ　ひとつかみ 刻みネギ　適量 麻辣醤　お好みで 【作り方】 1 ご飯は水でサッと洗うマッスルギョーザに焼き目をつけておく 2 鍋に水、コンソメ、干ししめじを入れて沸騰させる 3 ご飯、マッスルギョーザを入れる 4 ふつふつしだしたらピザ用チーズを入れて蓋をし、火を止める 5 チーズが溶けたら、器に盛って、きざみネギ、麻辣醤をかけてできあがり 麻辣醤のかわりに、ラー油でもめちゃウマです マッスルギョーザに焼き目はなくてもいいけど、焼いた香りも調味料♪と油なし強火で焦げ目つけました 干ししめじは、いしづき取って約12日天日干ししたのを使用干した方が美味いんです コンソメ少な目で、マッスルギョーザや干しシメジ、チーズからの旨みを楽しみますが、味が薄いなぁと思ったら、コンソメ量調整で マッスルギョーザね、美味しいですわ… 豚肉じゃなくて、国産鶏ささみ使用だし、国産野菜7種たっぷり使用だから、もっとあっさり食べ応えもあっさりかと予想してたんですけど、がっつりですホント食べ応えある！ それでいて、炭水化物、脂質、糖質、カロリー抑えてタンパク質だけ効率よく摂取できちゃうんですよ、開発した人すごい…！ 普段の食事でたんぱく質をしっかり摂取したい人、低カロリーで美味しい餃子を食べたい人におすすめしたいです マッスルギョーザ1個(20g)あたり、たんぱく質：22g、エネルギー：21kcal、糖質14g #信栄食品 #冷凍餃子 #餃子 #タンパク質 #プロテイン #高たんぱく #高たんぱく低カロリー #低カロリー #ダイエット #公開ダイエット #デリスターグラマー #デリスタグラマー #パーソナルトレーナー #monipla #musclegyoza_fan @ sinei_gyoza さんのキャンペーンに参加しています …続きを見る ['close']