ないものねだり
[2014-07-03 15:55:00][
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女の子はかなり悩んでる人もいるのではないでしょうか、便秘私も例外なく、便秘に悩まされてますでも、薬で出しちゃうのもなんだかなあ出来ることなら自然に出したい！と思って、最近初めたのが夜ヨーグルト！私の尊敬するneverまとめ大先生(笑)によると、腸が活発に動く時間、つまり腸のゴールデンタイムは夜の22時2時の間！で、寝る３時間前には夕食を済ましておきたいから、23時24時に寝る人は20時21時の間に200グラムのヨーグルトを食べるだけこれが、ダイエット効果、美肌効果、もちろん便秘改善(便秘改善には、夕食直後のほうが効果あり)にも！まだお肌はわからないけど、便秘には効いてて、ダイエットになりそう軽く夕飯を食べて、200グラムのヨーグルトを21時までに食べるよう心がけてます200グラムって案外お腹ふくれるよーお気に入りはアロエヨーグルト！森永はちょっと高いから、安いときにブルガリアとかビヒダスとかまとめて買っちゃう最近のお気に入りでした！弁当女子★好評につき第2弾★【マンナンライフ】「蒟蒻畑ビューティーカシス！」モニター募集Android携帯からの投稿
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