yoshiさんのプロフィール

mi?AMEBA_ID=coolbeautyakira&ENTRY_ID=12076281029&ENTRY_END_DATE=2015/09/30"/> ブログネタ：成功したダイエット法教えて 参加中 本文はここから 一昨年50キロに届きそうだった体重 50→47→45 と今年の健診も去年より減っております が、その2週間前までは47でした 2キロ増えるのも減るのも早い 私のダイエットはだいたい決まっています 炭水化物を減らす おやつを我慢する ウォーキングでもストレッチでも自転車でもいいので、 1日30分位は身体を動かす 逆に、 炭水化物をどか食いする〈パスタもラーメンも、ご飯も大好き！〉 おやつを好きなだけ食べる〈甘いものも大好き！〉 暑い、寒い、疲れた、を理由に動かない という風にやってると、 1週間1キロペースで増えます 結局、「我慢」は長く続かない 友人で最近5月に50あったのを、9月までに45に落としたという人がいましたが、 炭水化物を朝食と夕食は抜いて、昼は好きに食べる、と言ってました でも彼女は頬がちょっとこけてて、 前のふっくらしてる時の方が若々しかった 痩せ方も問題ですね BRANDNEWSTOREファンサイト参加中 今日はミルズのダイエットティーを飲んでみました 昨日から便秘っぽいので〈甘いものの食べ過ぎです〉 濃いめにして飲んでみました 便秘とお腹ポッコリに効くといいな 普段の食事にプラスするだけでいいものがあれば、 一番我慢不要でいいですね 続きを見る ['close']