【最近の睡眠について】｜気ままなまま…
[2015-02-09 00:00:00][
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人によって寝る時は電気を点けて寝るか電気を消して寝るか分かれるよね電球
子供の頃、暗闇が怖くて電気テレビを点けたままじゃないと寝れなかった私Ｍｅ
おまけにドアも開けておかないと怖くて寝れなかった月のおじ
夜だけ閉所恐怖症になるっていうガクブル
今は
真っ暗じゃないと嫌ビックリマーク
テレビの光も嫌ビックリマーク（声も気になって寝れない）
ドアはちゃんと閉めないと気持ち悪いビックリマーク
と、真逆になりました逆転
そんな私が快適な睡眠を取る為に、そして少しでも早く寝れるようにと寝る際に必ずつけているものがホットアイマスクアイマスク
これをつけたらだいたい５分以内で寝れる時計
ただ朝起きたらマスクがあごのところまで下がってるけどねｗ
あと心地よい睡眠の為にとベッドの敷き毛布と掛け布団の毛布カバーの毛並みが最高に良いものを使ってるハート
しかも掛けカバーはつい最近購入したもので、吸湿発熱＋蓄熱のダブル効果で体にかけた時点で温かいハート
おかげで布団に入った瞬間幸せ感じますハート
寝る時は音も気になるから壁に時計つけないようにしてる時計
寝れない時の秒針って気になっちゃうもんねｓｓｓ
こんな感じで出来る限り自分の寝やすい空間作りはしてる♪２
以上、私の心地よい睡眠をとるために心がけていることでしたﾊｰﾄ♪
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