ちゃんなわさんのプロフィール

何かが起きるのには、かならず原因がある本日のお昼ご飯(^^)おにぎり（梅とささみ）パスタサラダストロベリーティー（無糖）ええ反省点がたくさんありますね(´･ω･`)まず、おにぎりとパスタって、両方炭水化物やん!!炭水化物は、1食1種類にするように気をつけよう…(/_;)で、ですね！料理の品目ごとに順番に食べていく方が痩せやすいって聞いたことがあるので、やってみることにしました今日は、パスタサラダ→おにぎり→紅茶の順番で(^_^)ここで、また問題が発生するんです(･∀･;)ダイエットの際の食事において、飲み物ってどうゆう位置付けなのかな？って疑問に思って調べてみたら、食事中に水分を取ると太りやすいらしいんです(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ詳しく見てみると、どうやら食事中に水を飲むと、血糖が水に溶けやすいため血糖値が上がり、これを下げようとして多量のインスリンが発生する模様インスリンは血糖を脂肪に変える働きを持っているため、結果的に太るのだそうです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡また、消化に必要な胃酸も薄まってしまい、租借回数が大幅に減少イコール満腹感を感じにくくなってしまうのだとか！食前に水を飲むのでおすすめなタイミングは、食事の30分前水は約20分で胃から腸へと移動するようです…はあ、いろいろ知らないことがたくさんありそうですきっと、太っているのには原因があり、痩せるのにも何らかの理由があるのだと思いますこれからも自分のダイエットとともにたくさん勉強をしていきたいです(｀･ω･´) 楽天１位！食べられるほど優しい石けん 50名様モニター募集♪ [ik034] 続きを見る ['close']