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よしべんさん
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お蕎麦のつゆに白だしを入れたら旨味が出て美味しくなりました♪
本日2度目の更新です遅くなっちゃいましたご訪問ありがとうございます♪ レンジで簡単♪茄子&玉ねぎの肉巻き♪ by よしべんだよを eriko0824さんにつくれぽして頂きました♪【他で余った大根おろし付きで… 味付がとても美味しかったです】とコメントして頂きました！ eriko0824さんありがとうございます♪嬉しい料理上手&素敵な器使いの春月ちゃんも作ってくれたそうです♪どうもありがとううれしい♪♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎本日の娘弁いきまーす♪娘弁はこんな感じ^_^2段カフェランチBOXにinハンバーグは1個でいいそうです全部で4枚焼いたので1枚は私がペロリ味見しないとね（笑）昔は玉ねぎを飴色になるまで良く炒め、冷ましてからお肉に混ぜていましたが…最近（特に朝は）生のまま入れたり、レンチンして時短調理しています玉ねぎの切り方も雑！ 粗みじんでもね、存在感が残りこれも美味しいの♪玉ねぎを炒める作業を省くとハンバーグ作りが面倒じゃなくなります♪♦︎飴色玉葱をまとめて作り冷凍しておくと便利ですねハンバーグを楽しんでもらうお弁当なので…サブおかずは簡単な物ばかりmenu♦︎手捏ねスパイシーハンバーグ♦︎かぶのベーコン巻き レンジで簡単♪かぶのベーコン巻き by よしべんだよ♦︎マヨコーン&ポテト（カップにマヨin）♦︎南瓜の煮物♦︎ごはん【日本の麦の底力】国産小麦100%の長崎ちゃんぽんをリンガーハットで食べよう！最後までお付き合いいただきありがとうございます楽しい花金を♪ランキングに参加していますお弁当作り更新の励みになっていますいつもポチありがとう 携帯からの方はこちらをクリックお願いしますにほんブログ村 学生弁当人気ブログランキングへ 続きを見る ['close']
本日3度目の更新ですご訪問ありがとうございますとっても、とーっても気になっていた…ホワイトチアシードをお試しさせて頂きました♪じゃん♪BeGardenビーガーデンさんホワイトチアシード袋を開けてみました♪一見、胡麻みたい！胡麻より小粒ですスーパーフードチアシードは…今話題のオメガ3（必須脂肪酸）を多く含んでいるんです①美肌効果②ダイエット効果③免疫力アップオメガ3の他にも…♦︎食物繊維はレタスの40倍以上♦︎オメガ3はサーモンの8倍以上♦︎タンパク質は大豆の3倍以上♦︎マグネシウムはブロッコリーの5倍以上♦︎カルシウムは牛乳の6倍以上摂取量は１日スプーン1杯10g！（乾燥した状態で大さじ1杯分のこと）これ以上食べるとダイエットや便秘に悪影響が出るので要注意です水に浸して食べます！目安は大さじ1杯のチアシードに10倍の水チアシードは水に浸してから食べます浸水すると14倍になるんです！膨潤したホワイトチアシードは腹持ちを良くし、満腹感が継続♪ 完食や大食いを防ぐ事でダイエットのサポートをしてくれるそうですお試ししてみました定番のヨーグルトにin無味無臭なので食べやすいですプニュプニュプチプチが楽しい食感♪アップお次はサラダ 胡麻ドレッシングに入れてみましたこちらも食べやすい！ポン酢やマヨネーズに混ぜたり色々出来そう♪今度は豆乳バナナジュースにin飲みやすい^_^ラストはアサイージュースにin見た目に反して？とても飲みやすいです^_^次回はお料理に使ってみたいと思いますBeGardenビーガーデンさんモニプラさんありがとうございました詳しくはこちらBeGardenビーガーデンファンサイト参加中BeGardenビーガーデン最後までお読みいただきありがとうございますランキングに参加していますお弁当作り更新の励みになっていますいつもポチありがとう携帯からの方はこちらをクリックお願いしますにほんブログ村 学生弁当人気ブログランキングへ 続きを見る
ホシサン白だしを使って砂肝とキノコのアヒージョ炒めを作りました♪
おはようございます♪昨日の夫のお誕生日にお祝いメッセージ、LINEをありがとうございました嬉しかった夫も喜んでいました♪本日のお弁当おかずいきます♪旦那弁不要、娘弁のみですじゃん♪こんな感じメインは鶏むね肉のスパイシー甘酢作り方…①むね肉をそぎ切りにして塩コショウし小麦粉をまぶし（片栗粉でもよい）少量の油を熱したフライパンでこんがり焼く②酢、砂糖、醤油、スイートチリソース、ケイジャンミックスを混ぜたタレによく絡める熱いうちによく絡めて味をしみ込ませます今回はケイジャンミックスとスイートチリソースを加えたので、スパイシーです娘はいつもお弁当おかずを朝ごはんでも食べていくんです甘酸っぱくてスパイス効いてて美味しい♪ってよかった^_^娘弁は後ほど最後までお読みいただきありがとうございます笑顔溢れる1日になりますようにランキングに参加していますお弁当作り更新の励みになっていますいつもポチありがとう携帯からの方はこちらをクリックお願いしますにほんブログ村 学生弁当人気ブログランキングへ 続きを見る ['close']
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