ダイエット記録（14/9/13-17…
[2014-09-18 00:46:40][
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何回目でしょうか、でも体重だけ記録してて、ここ数ヶ月上下するばかりで平均体重は一定だったので、奮起して頑張り直そうと思いましたええ、おしゃれなはずの浴衣がものすごく似合わなくて、旅館かよ！って自分で思ってしまったからね
今回の誓い
ココナッツオイルダイエット飲む ファインのファンサイト参加中
なるべく歩く、なるべく走る
筋トレ 5分ぐらい、腸マッサージ、背伸び
夜遅くはできるかぎり食べないようにする
食べたくない時は食べないように意識する
できるかぎり炭水化物は少ないメニューを選ぶ
食べ物レコード
記録日数：5日、外食：6回、ジョギング：1回
体重：600g、体脂肪率：02%（誤差！）
土曜
1200 豚肉の生姜焼き 1枚、チキンソテー 2枚、白ワイン 1/2ボトル
1500 缶ビール(330ml)
1900 ピザ2切れ、缶ビール(350ml)x2、スナック菓子など【外食】
2100 居酒屋それなりに飲んだけどあんまり食べてない【外食】
11,350歩、ジョギング 20分
日曜
1500 めっちゃ食べたし飲んだ！【外食】
2030 AFURIのつけ麺（2割残した）【外食】
※ 苦しくて吐きました…
8,837歩、お通じ
月曜
1310 ちんすこう 2本、マカダミアンチョコ 1個、八つ橋 5個
1630 麻婆豆腐、餃子（小12個）、ビール（500ml）【外食】
2130 生ビール（350ml）、豚肉の生姜焼き 3枚、オリーブ 5個
2,913歩、お通じ
火曜
1310 牛すじカレー＋チーズ、サラダ【外食】
2100 ビール(350ml)x2、ストロングゼロ(500ml)
2330 焼きそば（玉ねぎ、たまご）
6,992歩
水曜
二日酔いでいつもより早く目覚める、夕方ぐらいまでグロッキー
1250 おにぎり 1個、あかだしのみそ汁（230Kcal）
1730 たまごロール、ファミチキ
2230 6Pチーズ 1個、卯の花（300Kcal）+ ココナッツオイルダイエット 1粒
5,330歩、お通じ
今回のサポーター
モニプラのココナッツオイルダイエットモニターに当選しました！！
連絡も無く、届かなかったので、どうしたことかと思ったら忘れた頃にポストに入ってました
今日から飲みます！
しかしこのタイプは水が不足した状態で口に入れると、引っかかりますよね
のどにものすごく引っかかりました、たぶん過去最高レベルに痛かった >
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