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hap*ym*ni*0428さん
■ブログ さりかのバラ色の日々♡
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朝食を酵素ドリンクのみにする一食置き換えダイエット、まだまだ継続しているのですがもう体重はあまり減らないです ５か月目に突入していますが体重は４５キロ台を元気にキープ中これがベスト体重ってことでしょうか 個人的にはあと23キロ、43キロくらいになれたらなぁと思っていたのですがまぁ、他の食事は好きなだけ食べても体重をキープできていることが嬉しいし何より一食減らすことで内臓の負担が減って最近は以前よりも元気いっぱい 体重の減少以外にもいいことあるので酵素ドリンクは続ける予定です 酵素ドリンクを飲み始めてから他にもいろいろな健康食品が気になるようになりました最近はこちらを摂取していましたよ 株式会社ファイン様ファインスーパーフードチアシード 150gアサイー＆マキベリー 50g ファインのファンサイトファンサイト参加中「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」がコンセプト手に入れにくい食材、自分で調理しにくい「スーパーフード」をかんたんに使いやすくした食品です！まずはチアシードからご紹介 南米で栽培されている植物の種子で、植物性であるにも関わらず豊富な「オメガ3脂肪酸(αリノレン酸)を含んでいます！厚生労働省が目標値とする１日約2gのオメガ3脂肪酸摂取がチアシードを１日10g(スプーン一杯)摂ればクリアできてしまいます また、水につけると約１０倍に膨らむ、食べると独特のプチプチ感があるなどユニークな特性で、美容やダイエットにもおすすめなんです とっても細かい粒粒ですゴマよりも一回り小さいかな？ご飯にかけてみました 無味無臭なので全く気にならずに食べることができます！プチプチとした食感が面白いのでふりかけをかけたような気分です 味にアクセントは全くないので、私はこのチアシードご飯に少しお塩もかけて、ごま塩ご飯のようにして食べるのが最近のマイブームです 本当に無味無臭で何にでもかけることができそうなのでナムルやおひたしなどの一品料理にもかけてみようと考え中です 続いてアサイー&マキベリー ポリフェノールの量が多く、活性酸素リムーバーとしての働きが期待できる食品です！フルーツ特有の風味付けができますので日常生活にいろいろな食品に取り入れて美容や健康に役立てていただくことができます こちらは毎日プレーンヨーグルトにかけて食べています とっても鮮やかなベリー色！プレーンの味気ないヨーグルトがおいしいベリーヨーグルトに大変身 アサイーヨーグルトって今はスーパーでもたくさん売られていますが割とお値段したりするんですよねでもこの方法なら、お手軽にお安くアサイーを摂取することができます！以前は酵素パウダーをヨーグルトにかけていましたが最近はもっぱらこのアサイーパウダーな私です チアシードやアサイー&マキベリーを毎日摂取するようになってからはお肌の調子もいいですし、お通じもとってもよくなりました！チアシードの食物繊維のおかげかな？？スーパーフードって食べにくかったり不味いのを我慢して食べたりするのを勝手にイメージしていましたが、こんなにもおいしくて食べやすい食品だったんですね 体の内側からきれいになるってやっぱり楽しい！体のためにもお肌のためにも、これからも効率よくこのスーパーフードを摂取していきたいです 株式会社ファイン様モニプラ様素敵な商品をありがとうございました 続きを見る ['close']
今日こそ少し曇っていますが、もう１１月に入ったというのにここ数日の名古屋は暖かい 朝こそ少し冷え込みますが、日中は上着なしでも過ごせました 汗かきな息子なんて、保育園では半袖になっていたり、お便り帳に「園庭で遊んでいたらおでこに汗かいていました」と書かれたり 、まだ残暑?!というくらいです こんなに暖かいと、乾燥の季節だということをついつい忘れがちですよね私もちょっぴり油断していましたら少し口回りの乾燥が進んできてしまったり、暖かさと肌寒さの差が激しくてお肌もほんのり疲れ気味しっかりケアしてあげなくちゃ！とこちらのジェルを使ってみました ホソカワミクロン化粧品様ピュアクネスジェルホソカワミクロン化粧品ファンサイト参加中洗浄後のお肌をしっかり保湿し整えてくれるジェルです！お肌のトラブルの原因は主にお肌の「潤い不足」と「洗浄不足」潤いやお肌の洗浄が不足すると古い角質が肌の表面に溜まり、毛穴がつまり、肌がごわつくなどのトラブルが起こりやすくなりますお肌のトラブルの予防には正しい洗顔でしっかりメイクや汚れを洗浄しお肌を清潔にすること！そしてそのあとの保湿でしっかりお肌を整えること！この二つが重要なんです 洗浄後のお肌をしっかり保湿してくれるのがこのピュアクネスジェルホソカワミクロン独自のPLGAナノ粒子が毛穴まで確実に浸透し、お肌のトラブル予防を実現してくれるんです ナノテクノロジーの力で驚きのすっぴん肌をめざします！ジャーの中にはプルプルのゲルがたっぷり透明で香りはありません使用量の目安はサクランボ大しっかりと固さのあるジェルなのでこぼれたりたれたりしなくてよいです お肌に乗せるとプルプルのジェルがひんやりとして気持ちいい！優しく伸ばすとあっという間に浸透してべたつきを感じる暇もないくらいです塗りたてのお肌もすでにサラサラあまりにも浸透が早いので私は乾燥が気になる口回りには数回重ね付けをしました 刺激もなく使い心地はいいけれど秋冬は超乾燥肌な私には少し潤いが物足りないかもです なので口回りにはクリームも塗りました頬やTゾーンは潤いも十分でしたのでオイリー肌の方などにはぴったりだと思います！あと夏場にもいいかも 塗りたてのお肌がこちら 頬のあたりの潤いは十分！浸透が早くべたつきのない仕上りはとっても気に入っています 朝はすぐに日焼け止めなど次のステップに進めるので嬉しい お肌のコンディションをきちんと整えてくれているからか、翌朝の化粧ノリも良かったですよ！夏場まで大事にとっておいてべたべたする季節になったらたっぷり使おう！と思っていたら、何と夫がすごく気に入ってしまい 毎晩お風呂上りにせっせと塗っています！うん、確かにオイリーがちな男性の肌にはぴったりなのかも？最近は乾燥を気にしていた夫ですがこのジェルを塗り始めてからはお肌が滑らかでつるんとしてきたととっても喜んでいます 無香料無鉱物油無着色アルコール&パラベンフリーとお肌に優しい処方で作られているので子どもと一緒に使っても安心できます！これからも家族で愛用させていただこうと思います ホソカワミクロン化粧品様モニプラ様素敵な商品をありがとうございました 続きを見る ['close']
食欲の秋真っ盛りですね 皆様、美味しいものをいろいろと食べられていますでしょうか？私もブログで時々書いています通りスイーツや秋の限定商品などを食べて幸せを感じているところですが、自宅でのお料理も、美味しさと栄養バランスを考えて家族で楽しく食事ができるよう日々工夫をしているつもりです 最近はこちらを使って美味しい炊き込みご飯を作りました 海の精ショップ様炊き込みご飯の味内容量： 20ｇ×4包 価格：432円（税込み）海の精ショップファンサイト参加中米と、季節の野菜きのこ豆海藻豆腐製品などの具材に、1包（20ｇ）を加えて炊飯器で炊くだけでかんたんにおかずいらずの炊き込みご飯ができちゃう製品です！海の精のこだわりの調味料と自家製のだしで作られていて、これひとつで味が決まる便利な合わせ調味料です こだわりの調味料がこちら 「伝統海塩海の精」伊豆大島の海水から生産された伝統海塩「海の精」絶妙な塩類のバランスが、素材の美味を引き出します 「生しぼり醤油」農薬や化学肥料を使わずに栽培された国産の丸大豆と小麦、伝統海塩「海の精」を原料に、天然醸造にて２３年熟成させた“生”醤油です 「紅玉梅酢」奈良吉野や紀州産の梅やしそと伝統海塩「海の精」を原料にした赤梅酢味のキレを生む隠し味として使用しています 「自社製だし」北海道産の利尻昆布羅臼昆布と、九州産のしいたけをふんだんに使用して、自社でだしをとっていますそして化学調味料酵母エキス砂糖不使用！子どもにも安心して食べさせられますね 使い切りタイプの個包装なので少しずつ使うことができて便利です外装に、商品名や賞味期限が記載されているのはいいですね！ズボラな私は、何の素だったかわからなくなってしまうことが度々あるので 我が家の具材はこちら 鶏肉、ニンジン、しめじです 子どもたちも一緒に食べるので凝ったものはあまり入れず、シンプルな炊き込みご飯を作ることが多いですでもそれが一番おいしいんですよね！お米1合２合に対して一包ですお米の量はお好みの味や食べたい量によって決めていただけます 我が家は炊き込みご飯と一緒におかずも食べるので、お米２合に対して一包使っていますお米を洗い、分量の水を入れ、さらに具材を上に置いたら本品一包を振りかけて炊くだけ！面倒な計量もいらないので毎晩の夕食づくりがバッタバタな私にはぴったりです 出来上がりはこちら 美味しそうな炊き込みご飯です お醤油の香りも食欲をそそる お茶碗に盛り付けてみました もう待ち切れずすぐに食べましたよ 優しい味わいでとても美味しい！ 醤油やお塩の味がくどくないので素材の味が引き立っていますかといって味が物足りないとか薄味で調味料の味が感じられないということはなく、絶妙なバランスで全体の味がまとまっています！子どもたちも喜んで食べていましたよもともと炊き込みご飯好きな子どもたちですが、これはいつもよりさらに美味しかったようで、何と２合炊いたご飯が夕食で全てなくなってしまったのでした 特に食いつきがよかったのは息子「おかわりちょーだい！！」を繰り返して大人用お茶碗に３杯も食べました！やはり素朴で自然な味わいというのは子どもでも美味しさがわかるようです この炊き込みご飯の素を一包入れるだけで、こんなに美味しくて家族も喜ぶ一品が作れるなんて嬉しすぎです 味が決まっているので失敗しないのも夕食づくりが時間との戦いな私にはとっても嬉しいところ これからも我が家の食卓でぜひぜひ活躍していただきたいです！機会があれば、松の実などを入れた大人な炊き込みご飯も作ってみたいな 海の精ショップ様モニプラ様素敵な商品をありがとうございました 続きを見る
10月も終わりに近づいてどんどん乾燥がひどくなってきましたねー お肌はちょっと油断するとピキピキに 唇も乾燥しっぱなしでリップが手放せない！一日中保湿を意識した生活をしていますもちろん顔だけじゃなくて保湿は全身にとって重要！体もボディークリームを塗ったりしていますが頭皮もきちんとケアしてあげないとフケやかゆみの原因になってしまうかな？と思い、髪と頭皮をケアしてくれるこちらのセットを使い始めました 株式会社VitaNaturale様ティンタウニータ アロマティックシャンプー 800mL 3,000円アロマティンクトリートメント 800mL 4,000円VitaNaturaleファンサイト参加中天然アロマ、育毛成分、美容成分を贅沢に配合し、髪だけでなく、頭皮の健康も同時に叶えるヘアケアです！まずはシャンプーから紹介しますね 肌にやさしい洗浄剤で毛穴からしっかりクレンジングトラブルのない健やかな頭皮へ導いてくれるシャンプーです素敵な3つの特長がこちら やさしさと機能性を兼ね備えた洗浄力で、頭皮をすっきりクレンジング シャンプーしながら潤い補給ワンステップでしなやかな髪へ 雑菌の繁殖をおさえるアロマオイルで、清潔な頭皮を一日キープ白色でサラサラのテクスチャーです割ととろみは少ないほうですねでも泡立ちはしっかり！もう、ノンシリコンは泡立たないというのは昔の話になってしまったのでしょうか このシャンプーもすごく泡立ちがよいですきめ細やかな泡で、頭皮も髪も気持ちよく洗うことができます 天然アロマの香りもしっかり香ります他のシャンプーに比べて少し強めかな？清涼感のある香りなので暑い夏に使うのもよさそうです洗い流した後もノンシリコンにありがちなキシミ感は全くありませんするんとして、すでに滑らかな仕上りこのシャンプーは汚れをすっきり落としてくれながら髪へ潤いを与えてコートしてくれる処方なので、必ずしもトリートメントをする必要はないそうです！洗い上がりの髪がからまったりきしんだりのトラブルがなければ、シャンプーだけでヘアケア終了もOKなんですよ アミノ酸などの美容成分が配合されているので洗い上がりの頭皮はいつもよりもしっとり潤っているような感じがしますなのにすっきりとした爽快感も！さて続いてトリートメントです私はパサつきが気になるのでトリートメントもしっかり使っていますよ髪と頭皮を同時にケアする新しいコンセプトのトリートメントです天然アロマの香りに包まれた艶やかな髪へ導いてくれます素敵な3つの特長がこちら ケラチン密度を高めて、老化髪から弾むような艶やかな髪へ 「美容液」機能で、頭皮に潤いと栄養を健康な髪を育てる新感覚トリートメント天然アロマの奥深い香りで心も髪もリラックス内側からもスカルプケア こちらも白色でサラサラテクスチャーです本当にサラサラ！まるで美容液です髪へつけるときに手からこぼれないよう少し注意する必要があるくらいですでもその分、髪にはなじませやすいですね 贅沢に配合した美容成分や育毛成分が頭皮に十分作用するように、あえて美容液のテクスチャーを採用しているそうです！そう思って使うと、トリートメントをつけているというより美容液をつけて髪に栄養を補給してあげているような気分になることができました そしてこちらも天然アロマの良い香り 香りでリラックスすることで、毛細血管が広がって毛根へ栄養が届き、美しい髪へと近づくことができるんですよ せっかくなので私はトリートメントを全体になじませたあとに頭皮を持ち上げるようにして頭頂部をマッサージしていました！アロマの良い香りに包まれているのでまるで自宅でアロマヘッドスパを受けているかのような心地よさでした 洗い流した後はべたつきも残らず、滑らかでとてもつるっとした仕上りノンシリコンで不安なキシミもなく、ツヤツヤと輝きのある髪になっていました 毛先までするんとまとまってくれていつもはうねりがちな私の髪もきれいに収まってくれましたよ 乾燥し始めたころにいつも感じる頭皮がむずむずとかゆいような感覚も今年はまだなし！しっかり潤いが与えられているのかな 頭皮が健康であれば自然と健康で生き生きした髪が生えてくれると思うので、これから使いづつけることでどんどん髪が美しくなってくれそうで楽しみです！たっぷりと入っている大容量ポンプなので長く使うことができるのも嬉しいです 株式会社VitaNaturale様モニプラ様素敵な商品をありがとうございました 続きを見る
私が朝食を酵素ドリンクのみにする一食置き換えダイエットをしていることはこのブログを長く読んで下さっている読者様なら耳にタコができるほど聞かされていることとは思いますが 実は夫も、ちょっと前にダイエットしてなんと10キロちょっと痩せたんです！！64キロくらいあったのが、今や5152キロくらいすっごくスリムですそれは何をしたかというと糖質制限といっても夕食だけなんですが、炭水化物を夜は全く摂らないだけでするすると簡単に体重が落ちていましたきっと夫の体質に合っていたんでしょうね同じことをしても私はそこまで痩せないのででもやっぱり糖質をある程度制限するのはダイエットの観点からしても健康維持の観点からしてもいいことなんじゃないかなーと思います私はご飯だけじゃなくてパンも大好きなのでなかなか糖質制限することができなくダメダメダイエッターだったんですが、こんな素敵なパンを見つけてしまいました 株式会社OTOGINO様低糖質パンおとぎの国ファンサイト参加中『低糖質パン』とは、小麦粉の代わりに”小麦ふすま”や”小麦たんぱく”を使用して作られたパンです！通常のパンと比べ糖質88％カット！！さらに、食物繊維はなんと56倍！また、高品質な食材を使用することで、もちもちふんわりした食感と、やさしい味わいを実現しています ダイエット中の方や糖質が気になる方にオススメのパンなんですよ 今回は10個いただきました冷凍状態で届きました！一度に食べきれなくても冷凍しておけばいいので安心ですね 1本当たりの長さは15センチくらい市販されているホットドック用のロールパンと同じくらいですね まずはそのまま食べてみましたもっちりとした食感です！でも中はふんわりやわらか何だか不思議な感触です香料などは一切使われていたいので食べてすぐは淡白な味に感じられますが噛んでいるうちに小麦ふすま自体の旨味と風味が口の中に広がってほんのりとした甘みも感じられるようになりほっこりするような美味しさです 低カロリーパンにありがちなパサパサとかモサモサした感じがなくとてもしっとりふんわりしているので食べやすいですよー！甘くて美味しいパンを食べ慣れている現代っ子の娘は嫌がると思ったのですが意外にも「美味しいー！」と大好評 ただ温めただけのこの低糖質パンを一つぺろりと食べてしまったくらいです糖質がカットされているのでおやつ代わりに食べてしまっても安心できるのがいいですね せっかくたくさんいただいたのでホットドックも作ってみました レタスにボイルしたロングウィンナー、ケチャップとマスタードをかけました 違うバージョンでもう一つ レタス、ベーコン、スクランブルエッグ！BLEサンドと名付けました こんな感じで一本ずつタッパーに詰めて夫と私のお弁当になりましたよ パンでカロリーをカットできている分、具材で少しカロリー高いものを使っても全体としてバランスが取れちゃいます パンが自然な旨味なので具にしっかり味をつけてもくどくない！普段はパンをそれほど食べない夫もこのホットドックは美味しかったみたいです もっちりしたパンだったからか、二つ食べるともうお腹いっぱいサンドイッチやホットドックだといつもなら栄養バランスが気になってしまうところですが、このパンは食物繊維が豊富なのでその点でも安心できちゃいました 糖質制限したいけどパンも食べたい、でも美味しくないパンは嫌！なんていう私みたいなわがままダイエッターさんにぴったりのパンだと思います 株式会社OTOGINO様モニプラ様素敵な商品をありがとうございました 続きを見る ['close']
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