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昔からマスクはよく使用しています 気管とか弱くて風邪対策だとか 花粉もダメなので マスクは布タイプ使ってました ここ数年は、衛生的にと思い使い捨てのマスクを 使用しています でも、やっぱり薄いので 気休め程度なのかと フィルターのいいマスク使ってみたいですね
洗濯してすぐ乾くようなのがいいですね 肌だわりのいいので、寝返りうっても ガサガサしないもの 夏は、汗を吸ってくれるのがいいですね そして、サラッとした感じで冷たい感じだと 嬉しいですね
自分のため 毎日鏡を見てる 肌チェック
カレーとか煮込みものとかにニンニクとかショウガ少し入れたりしてますね そして、紅茶にショウガチューブの入れたり 最近は、少し本格的のラジオ体操してみたり 体の筋伸ばしてみたりして 体ほぐしてますね 結構ポカポカしますよ
サプリは、手軽でいいと思います どこでも飲めるし 暑い時期は、ドリンクですね ゴクゴク飲みたくなるので 使い分けですね どちらも好きです