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【駅伝部ｘゼラチン企業】運動後のケア… [2022-02-23 11:42:28][ブログ記事へ]

0jpg" datawpellink="internal" target="_self" rel="noopener noreferrer"> 「筋トレ」に合わせたい飲料にも色々ありますが、城西大学駅伝部とゼラチンコラーゲン製造のプロが共同開発した”運動後のジョイントメンテ＆リカバリー”ドリンク「RUNSHOT（ランショット）」のご紹介です この商品は、新田ゼラチン株式会社様からご提供いただきました 新田ゼラチン株式会社さんについて 新田ゼラチン株式会社さんは、1918年（大正７年）創業のゼラチンコラーゲン製造の超老舗メーカーさんです ペプチド健康食品やコラーゲン美容サプリ、化粧品やゼラチン、ゲル化剤などを開発製造販売しています すでに100年以上の歴史がありますから、どこかしらで新田ゼラチンさんの関連商品に出会っているかもしれませんね↓↓↓ 参考：Amazoncojpで「新田ゼラチン」を検索 参考：楽天市場で「新田ゼラチン」を検索 参考：新田ゼラチン株式会社 このブログでは「十勝の森（化粧水）」を紹介させていただいてます↓↓↓ 合わせて読みたい 【白樺樹液50％以上配合】保湿ローション(化粧水)「十勝の森」効果 20211018 (adsbygoogle = windowadsbygoogle || [])push({}); 運動後にケアしたいこと 筋肉の損傷 筋トレをすると筋肉が「損傷」します それを修復する際に起きる炎症が「筋肉痛」の原因とされています 運動後に「BCAA」を摂取すると、筋肉痛や疲労感の軽減につながるとされています↓↓↓ 参考：BCAAは運動後の筋肉痛や疲労感に効果があるの？ 関節の負傷 筋肉と同様に「関節」にも負担がかかります ある程度のダメージは自然と回復しますが、無理が続くと関節を痛めてしまいます↓↓↓ 合わせて読みたい 【買ってよかった】筋トレによる手首の腱鞘炎を緩和手首サポーター 20211010 関節にはクッション役として「軟骨」があります 軟骨の損傷を回復するのに「コラーゲンペプチド」が有効とされています 「コラーゲンは口から摂っても意味が無い」というのは昔の話で、5年前の論文で「ペプチド状態での摂取は有効」とされています↓↓↓ 参考：コラーゲンペプチドが皮膚に届くことを確認 関節痛には「グルコサミン＆コンドロイチン」が有名ですが、それは根拠が無いという話も有名です ただ「MSM（メチルスルホニルメタン）」を合わせるのは有効のようです↓↓↓ 合わせて読みたい 【MSM入り】関節痛にグルコサミン＆コンドロイチン海外サプリ効果 20220209 MSMは美肌にもなります（本気で） カラダの疲労 また、激しい運動をすると体は「疲労」します その疲労の原因は筋肉部位における「乳酸」とされており、その濃度を低くしてくれるのが「クエン酸」です 参考：疲労をためない手軽な工夫？疲労回復に役立つクエン酸を上手に取りましょう 免疫力の低下 筋トレのやり過ぎは「免疫力」を下げるという話もあります 適度な運動であれば免疫力は上がるとされていますが、筋トレを「適度」で済ませることは少ないと思います 免疫力を下げるのは運動直後の「一時的」なものとされています↓↓↓ 参考：鍛えているのに風邪を引く人へ免疫力を上げるプロテイン登場！ それを回復させるために、筋トレ後に「グルタミン」を摂取するトレーニーは多いです↓↓↓ 合わせて読みたい 【筋トレ】トレーニーが1番オススメするサプリ「グルタミン」効果 20210309 僕も筋トレ後はグルタミンを摂ってて、朝にも摂るようにしてからはずっと元気です カラダの酸化 筋トレなどの激しい運動を行うと、体にストレス（肉体的ストレス）がかかります それにより「活性酸素」が生まれ体が酸化します これが「老け」や「薄毛」の原因とされています マッチョでもフサフサで若々しい人は「抗酸化」に気をつけている人なんですね 抗酸化には「ビタミンACE」や「CoQ10」などがあります 僕は筋トレ前に「CoQ10」、筋トレ後にシンプルなマルチビタミンを飲んでいます↓↓↓ 合わせて読みたい 【抗酸化】筋トレによる老化の防止に「CoQ10」サプリメントの効果 20210417 【筋トレ】トレーニング「直後」に飲みたいマルチビタミン効果と理由 20210315 /// 上記のように、色々ケアすることがあって大変です 面倒なときに「RUNSHOT（ランショット）」を常備しておくと良いかもしれません ジョイントメンテ＆リカバリー「RUNSHOT」 「RUNSHOT（ランショット）」は、ハードな練習での怪我に悩まされていた城西大学の駅伝選手がキッカケでした 「関節のダメージをケアしながら疲労回復効果もあるドリンクを練習後に摂りたい」という声から、ジョイントメンテ＆リカバリー成分をバランスよく配合したドリンクが誕生しました ジョイントメンテ成分：独自技術で製造したコラーゲンペプチド 新田ゼラチン株式会社さんは、コラーゲンペプチド関連の特許登録件数で国内No1です その独自技術により作られたコラーゲンペプチドを使用しています 検証結果は「膝の痛みが改善され、運度による筋肉の分解も防止した」ようです 詳細はこちらのページで公開されています↓↓↓ 参考：RUNSHOT（ランショット） リカバリー成分：クエン酸 クエン酸は、カラダのエネルギー生成や疲労回復に重要な働きをするほか「ミネラルの吸収を助ける」「新陳代謝を活発にする」「活性酸素を攻撃する抗酸化物質の働きを助ける」 などの働きがあります クエン酸で疲労回復効果を得るには、1日10002700mgくらい摂るのが良いようです RUNSHOT（ランショット）1本あたり、クエン酸が2700mg含まれます リカバリー成分：BCAA BCAAは、必須アミノ酸のうち「筋肉」に関わる「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の組み合わせです 筋トレをしている人なら知っている人は多いです BCAAは、筋肉中のタンパク質の分解を抑えたり、体づくりやエネルギーにも関わります 筋トレ中にBCAAを飲む人は多いですね 僕は筋トレ中の他に、日常のドリンクとしても飲んでます BCAAの摂取目安は、運動30分前運動中にを2,000mg以上摂取することが最も効果的とされています だからと言って筋トレ後の摂取は無意味というわけでないので、1,000mgも摂れるのは嬉しいですね RUNSHOT（ランショット）に含まれるBCAAは、理想的な黄金比２：１：１で構成されています RUNSHOT（ランショット）の原材料と成分 ＜原材料名＞ 豚コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む、アメリカ製造）、砂糖／酸味料、トレハロース、ロイシン、イソロイシン、バリン、香料、甘味料（アセスルファムK） ＜成分＞ エネルギー66kcal、タンパク質61g、脂質0g、炭水化物112g、食塩相当量08g コラーゲンペプチド5,000mg、クエン酸2,700mg、BCAA1,000mg（ロイシン500mg、イソロイシン250mg、バリン250mg） 引用：Amazoncojp (adsbygoogle = windowadsbygoogle || [])push({}); RUNSHOT（ランショット）の使用方法 RUNSHOT（ランショット）は、運動後に1本そのまま飲みます 冷やすとよりいっそう美味しくなります RUNSHOT（ランショット）は、保存料を使用しいないので開封後は早目に飲みましょう 実際に試してみた感想（6本）   RUNSHOT（ランショット）を筋トレ前、筋トレ中、筋トレ後、その他で色々試してみました まず、味についはシトラス味で美味しいです よくあるスポーツ飲料に近いないので飲みやすいと思います RUNSHOT（ランショット）はゼリー状（ゼラチン）なのかと思いきや、完全に「液体」です これは意外でした RUNSHOT（ランショット）を飲んでみての印象は「濃い」です 1本120gと少な目ですが、十分な「濃度」を感じます タイミングとしては個人的に「筋トレ前」がベストだと感じました 筋トレ中と筋トレ後は他でカバー出来るのと、RUNSHOT（ランショット）に含まれる「クエン酸」が元気をくれます 筋トレ後も疲れているのは確かですが、筋トレまでにも仕事などで疲れています そこにRUNSHOT（ランショット）の「濃さ」がグッとくるんですね その後の筋トレも気合が入ります 筋トレ中は1リットルくらいの水分を摂るので、それにBCAAを混ぜてるのでRUNSHOT（ランショット）120gだと全然たりません あと、仕事でクタクタで帰って来た時に飲んでも良かったです RUNSHOT（ランショット）はパウチタイプなので嵩張らず、冷蔵庫に大量にストックできるのもいいですね 体力的にプロテインやBCAAをシェイクするのが面倒なときに便利です RUNSHOTは「まとめ買い」がオススメ RUNSHOT（ランショット）は、1本120g入りで270円くらいです 6本まとめ買いすると、1本あたり250円くらいになります Amazonの定期便でもそれくらいの金額で購入できますが、まとめ買いなら公式サイトの購入がお得です RUNSHOT（ランショット）は、公式サイトでのセット購入で初回が1,620円→1,500円になって、次回使える500ポイント（500円分）がもらえます つまり、2回目が1,620円→1,120円になります そして、2セット定期購入で5％OFF、5セット定期購入で100％OFFになります↓↓↓ 参考：RUNSHOT（ランショット）購入ページ 試しにAmazoncojpで購入してみて、気に入ったら公式サイトという流れが良いかもしれません (adsbygoogle = windowadsbygoogle || [])push({}); どこで買えるの？ RUNSHOT（ランショット）は、公式サイトとAmazoncojpまたは楽天市場で購入できます↓↓↓ 参考：Amazoncojpで「ランショット」を検索 参考：楽天市場で「ランショット」を検索 参考：新田ゼラチン通販サイト 以上です Byさちお ※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用ご購入は自己責任でお願いします コラーゲンの新田ゼラチンダイレクトファンサイト参加中 投稿 【駅伝部ｘゼラチン企業】運動後のケアドリンク「ランショット」効果 は 美容系男子｜メンズコスメ/美肌/ダイエットサプリ体験ブログ に最初に表示されました 続きを見る