たまさんのプロフィール

おはようございます朝型人間のたまです週末でも、ダンナさんが不在でも、いつも通り５時半に目が覚めますババアだからでしょうか…いや、これは学生の頃からなので、違うと思いたい週末には、歩きにでます朝はまだ気温も高くないし、気持ちいいまだまだバンコクの地理が分からないので、たくさん歩いて覚えねば30分ほどウォーキングし、朝ごはんドトールみたいな色合いで気になってた店「au bon pain (オーボンパン)」で朝食にしました目玉焼きベーグルと珈琲(M)ブレックファーストメニューで、これで144B艶々してるベーグルをかじり、あっ…私の好きなベーグルではなかった（ ＴДＴ）なんだか残念でも、トレイに敷いてある紙を読んでいて少し気を持ち直す紙には、「オーボンパンでは、トランス型脂肪酸不使用」とありました味はイマイチ間があったけど、体にいいものだったのならヨシとしよう！なんでも食べるし、全くこだわりのないたまですが、ちょっとした健康オタクであります「トランス型脂肪酸」の悪影響といわれているもの悪玉ＬＤＬコレステロールを上昇させる善玉ＨＤＬコレステロールを低下させる　→冠状動脈や脳血管に悪影響を与える　　動脈硬化痴呆アルツハイマー病パーキンソン病血中の中性脂肪の大部分を占めるトリグリセロールが増加　することでインシュリン抵抗性が増す　→高血圧糖尿病心臓病の原因アレルギー疾患(喘息/アレルギー性鼻炎/アトピー性皮膚炎)発ガンの原因妊娠率を低下させるクローン病（ドイツでは因果関係が証明されています)出典wwwmobarajp他にも警鐘をならしてるのはこちら控えたいのは、「トランス脂肪酸」などの悪い油の摂取こちらは、化学的に精製された油やマーガリンやショートニングなどに含まれていますトランス脂肪酸は悪玉コレステロールを増やし様々な不調のもととなり、最近では子宮内膜症や不妊症など婦人科系のトラブルの原因としても注目されています 市販のパンやクッキー、スナック菓子など、油の形をしていないものも大量に含まれているので要注意出典 エリカアンギャル式 乾燥シーズンを乗り越えるオイル美容法美容のことも気になりますが、健康の話題がより気になり始めた四十路目前のたまですいい健康法があったら、おしえてください 乾燥や肌あれを翌朝までしっかりケア！【アルージェ】　ウォータリーシーリングマスク　←参加中 続きを見る ['close']