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【ぷるもあ】これから特に気になる”冷え”！対策方法をおしえてください！

半身浴 [2014-12-02 20:47:48]

39度〜40度のお湯で背中を壁に付けて胸したあたりまでのお湯で10分間入って、その後腕を後ろまわしに左右10回ずつする