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ダイエット [2014-11-22 09:37:06]

私は海外に一年間いっていました 海外の食事はすごいんです！ ニュージーランドなのですが、主食はとりあえず肉！肉！肉！ ポテト！ポテト！ポテト！ 日本のように繊細で丁寧な料理は出てこないし、でも、 お肉美味しいから食べちゃうんですよね、 そんな生活を毎日繰り返していたら、気づかない間に 15キロも増えていました泣 日本にかえってきて、日本食の大切さを身にしみて感じました いまでは約9キロほど痩せたのですが、まだお肉のたるみは残ってるし、 腕にも足にも脂肪が、、 このサンプルでどうにか脂肪燃焼できたら良いと思います！ 続きを見る ['close']