うにんぱすさんのプロフィール
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蕪と柿のサラダ～たまねぎすりおろしの…
[2014-12-10 21:15:07]
柿も蕪も玉ねぎも、ビタミン＆ポリフェノールがたっぷりです！
生ハムを添えてもおいしいですよ♪
あっさりヘルシーローストポーク
[2014-12-09 22:20:18]
豚肉でたんぱく質をしっかり補給！オーブンで脂が落ちているのでジューシーだけどさっぱりいただけます
あたたかくて簡単おいしいアクアパッツ…
[2014-12-08 21:17:31]
海の幸には栄養たっぷりだけどヘルシー（＾ｕ＾）
じゃがいもとブロッコリーでビタミンCも積極的に摂取です
そば粉のガレット。おなかにたまるけど…
[2014-12-07 21:03:49]
ボウルにそば粉150g塩少々を入れ、泡だて器で混ぜます
水（またはお好みで半分くらいを牛乳で）200250ccを少しずつ注ぎよく混ぜる
最後に溶かしバターを混ぜると風味が上がります
1時間一晩冷蔵庫で寝かせます
フライパンで両面を焼いて、ハムチーズで土手を作ってその間に卵を落としま
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[2014-12-10 21:15:07]
柿も蕪も玉ねぎも、ビタミン＆ポリフェノールがたっぷりです！ 生ハムを添えてもおいしいですよ♪
[2014-12-09 22:20:18]
豚肉でたんぱく質をしっかり補給！オーブンで脂が落ちているのでジューシーだけどさっぱりいただけます
[2014-12-08 21:17:31]
海の幸には栄養たっぷりだけどヘルシー（＾ｕ＾） じゃがいもとブロッコリーでビタミンCも積極的に摂取です
[2014-12-07 21:03:49]
ボウルにそば粉150g塩少々を入れ、泡だて器で混ぜます 水（またはお好みで半分くらいを牛乳で）200250ccを少しずつ注ぎよく混ぜる 最後に溶かしバターを混ぜると風味が上がります 1時間一晩冷蔵庫で寝かせます フライパンで両面を焼いて、ハムチーズで土手を作ってその間に卵を落としま …続きを見る