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[腸活]まぜる”だけ… [2017-10-04 07:52:05][ブログ記事へ]

近年、働き盛り世代に食物繊維の顕著な不足傾向があります改善するには…食物繊維の働き必要な理由水溶性食物繊維粘性により糖やコレステロールの吸収を抑える→生活習慣予防不溶性食物繊維水分を吸収しふくらみ、便のかさを増やすことで腸の蠕腸運動を促す→便秘改善、大腸ガン予防おからパウダーそこでおすすめするのはおからパウダーです食物繊維と栄養たっぷりおからパウダーには日本人に不足しがちな食物繊維が多く含まれており、大さじ2杯でレタス一個分の食物繊維が摂れます！また、食物繊維以外にも、たんぱく質やカリウム、カルシウム、ビタミンE、マグネシウムなど豊富な栄養素が含まれています簡単お手軽だから続けられるいつもの料理に「いれるだけかけるだけまぜるだけ」で簡単お手軽に食べることができるので、不足しがちな食物繊維や栄養素を無理なく摂り続けることができます水で戻せば生おからにもなるので、様々な料理にアレンジ可能！常温でも長期保存でき、小分けにして常備できることも特徴ですおからパウダー料理実践パンケーキ粉に混ぜ込んで焼くだけでおからパンケーキの出来上がりですポイントは少しだけ牛乳の量を多くしました娘も美味しいといっぱい食べてくれましたポテトサラダ市販のポテトサラダにまぜただけ、味も変わらずに美味しく食物繊維が取れました  まとめおからパウダーなら簡単に食物繊維が取れますおから＝卯の花のイメージが強かったですが、様々な料理に使えて味の邪魔をしないのでとても便利ですかなちぃ@milk00cake06 おからパウダーなら簡単に食物繊維が取れますおから＝卯の花のイメージが強かったですが、様々な料理に使えて味の邪魔をしないのでとても便利です #おからパウダー #さとの雪 #腸活 #ダイエット https//tco/n7jqZqlz7T2017年10月04日 0747 #おからパウダー 食物繊維と栄養たっぷり おからパウダーには日本人に不足しがちな食物繊維が多く含まれており、大さじ2杯でレタス一個分の食物繊維が摂れます！また、食物繊維以外にも、たんぱく質やカリウム、カルシウム、ビタミンE、マグネシウムなど豊富な栄養素が含まれています 簡単お手軽だから続けられる いつもの料理に「いれるだけかけるだけまぜるだけ」で簡単お手軽に食べることができるので、不足しがちな食物繊維や栄養素を無理なく摂り続けることができます水で戻せば生おからにもなるので、様々な料理にアレンジ可能！常温でも長期保存でき、小分けにして常備できることも特徴です おからパウダーなら簡単に食物繊維が取れますおから＝卯の花のイメージが強かったですが、様々な料理に使えて味の邪魔をしないのでとても便利です #さとの雪 #腸活 #ダイエット #モニプラ A post shared by かなちぃ (@kanachi500) on Oct 3, 2017 at 350pm PDTさとの雪食品ファンサイト参加中 続きを見る ['close']