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【ぷるもあ】これから特に気になる”冷え”！対策方法をおしえてください！

ラジオ体操 [2014-12-08 22:31:36]

ラジオ体操を第一、第二両方しますしっかり曲げ伸ばしを意識して体操すると体がぽかぽかに温まります