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[2018-10-16 12:46:01]
夕食くらいしか料理ができなくて栄養の偏りからサプリメント、もずく、青汁、酵素のローテーションの中にプロテインを取り入れてみた骨盤矯正も終わりに差し掛かり就寝前の腹筋トレーニングのおかげでダルンダルンになったお腹の側腹筋が凹んできた全然まだまだだけどプロテイン様力を貸してください😢 チャ …続きを見る
[2018-10-13 15:12:17]
食事が偏ることが多いので毎日どこかで酵素を摂るように心がけております、スピルリナはスーパーフード(∋_∈) 漢方みたいに食前にお茶と一緒にいただきます若干粉が多いけど、玄米の味がして苦くないしいける #玄米酵素 #ハイゲンキ #スピルリナ #体重管理 #monipla #genmaikos …続きを見る