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★さん
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おはようございます ¨̮⑅ ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ 体重前日比±０妊娠前＋43㌕▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ 33w3d♡ゾロ目(∩❛ڡ❛∩)笑笑昨日歩きすぎたのか？！(万歩計作動してなかったのが悔しい☹w)足がダルおもヾ(´༎ຶ╻༎ຶ)ﾉﾞ外食したからか胃が痛くて寝苦しくなったけど朝起きたら不快感なくなってました♡外食すると食べきれない＋夜ごはん無理やな☹おまけにこの間大丈夫になった♡と思ったヴィクシーのボディークリームのにおいまた無理になりましたヾ(´༎ຶ╻༎ຶ)ﾉﾞなんでーーー？！気持ち悪くなるヾ(´༎ຶ╻༎ຶ)ﾉﾞ後期悪阻ってにおいもまただめなるの？むしろ後期悪阻なの？！またまたまた６時に目が覚めたのでベッドでごろごろごろ◡̈足もだるいし股関節ストレッチ♡寝ながらできるやーつ♡※ネット参照させていただいてます画像 文章ともにお借りしました1 脚を伸ばした状態で仰向けに寝る2 息を吐きながら左右どちらかの脚の膝を曲げ、胸に引き寄せる3 ゆっくりと脚を元に戻す4 左右交互に5回ずつ23の動作を行う臨月の大きなお腹では、無理のない範囲で行うようにしてください1 仰向けに寝て、片方の脚を太ももが床に垂直になるように持ち上げ、その状態で深呼吸する2 つま先を天井に向かって伸ばす3 脚を伸ばした状態で深呼吸し、その後、ゆっくり元に戻す4 左右交互に1 3 の動作を5回ずつ行う臨月の大きなお腹では、無理のない範囲で行うようにしてください1 仰向けに寝る2 足の付根を外側から内側に向かってゆっくりとさすっていく3 恥骨の両側に手を置き、30秒間軽く押し続ける最近座るときは上の画像右したみたいに足裏くっつけたあぐらみたいにして座ってます(o^^o)付け根が伸びて気持ちいい★安定期入ってちょっとしてからはあぐら意識してます‹‹\( ¨̮ )/››産院で座り方は産む時のためにもってあぐらをオススメされました☺︎♪このダルおも早く治らんかしら？(￣³￣)さてストレッチの続きします♡END 続きを見る ['close']
こんばんは(∩❛ڡ❛∩)♡今日の妊婦ごはん記録✳︎朝ごはん✳︎▷旦那さん特製卵焼き半分▷ごはん小皿一杯▷大根のガーリック酢漬け少し▷ベジップスかぼちゃ1枚玉ねぎじゃがいも2枚✳︎お昼ごはん✳︎▷大戸屋 チキンバジルサラダ定食 オーダーはご飯少なめ 雑穀米にしました！ドレッシングはかけずにたべました‹‹\( ¨̮ )/››サラダもごはんも4分の3ほど食べて残りは食べてもらいました☺︎お味噌汁とお漬物？は完食♡✳︎夜ごはん✳︎▷ベジップスかぼちゃ1枚じゃがいも2枚▷雪見大福チョコチップ1つ(76kcal)▷カツ丼ひとくち夜ごはんじゃないね！笑カツ丼は旦那さんに作ったやつをひとくち♡笑胃が痛い°°(＞_＜)°°END 続きを見る
こんにちは◡̈♥︎▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ 体重前日比ー700㌘妊娠前＋46㌕▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ 体重戻ってた( °_° )！！！なぜ？？油断は出来んけど( ﾟдﾟ)今日からオリゴ糖デビューしました！ヨーグルトにかけてたべました便秘対策にいいみたいやしよくなるといいなあ()貧血の薬ほんまいやーーー(￣³￣)スタバの新作♥︎ストロベリークリームフラペチーノ！！※画像お借りしましためっちゃおいしそー！！(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))飲みたい飲みたい飲みたいっっ♥︎１回は絶対飲めますようにヽ(´o｀♥︎ヨーグルトのやつも結局のんでないまま()ストロベリークリームフラペチーノはぜったいにのむーー(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))★★家計簿つけてついでに(笑)iPhoneのバックアップとった！6Sまで待とうとおもったけどデータがパンパンで無理かも( °_° )( °_° )変えてしまおうかしら(￣³￣)なやむーーーヽ(´o｀；簡単に減塩するならうま味を活用しよう国産無添加「うま味だし」END 続きを見る
おはようございます(◍•ᴗ•◍)今日はめっちゃ寝たー！zzzってかんじでした☺︎目覚めもすっきり‹‹\( ¨̮ )/››✧✧✧時間もあったからお弁当の写メとか撮ったりしてました(笑)あさからひまか( ﾟдﾟ)昨日かわいいカッティングボード購入♥︎鍋敷きにもなるしなんにでも☜優れもの♥︎ほんとはBAG型がほしかったけど汚れあってラス1やったから諦めたこれも黒と悩んで白にした( ﾟдﾟ)黒も買えばよかったな( ﾟдﾟ)笑超プチプラでお気に入り⁽⁽ଘ(｡•ө•｡)ଓ⁾⁾ さてさて！！☜bee mom baby 様よりPreggers マタニティサポートバンドモニターさせていただきました！！パッケージもなんだかおしゃかわ♥︎サイズは黒色Sサイズモニターさせて頂いています☺︎(身長160cm 腹囲 85cm 全然余裕です♪)サラッとした素材で妊婦帯としてはもちろん産後にも使える超超超優れもの♥︎伸縮性もばっちりで服にも響きにくいからめっちゃいいかんじ♪すごいフィットする感じです◟́◞̀綿素材を使っていたのでフィット感などもまた全然違った感じでかなーりオススメです\( ˆ ˆ )/また継続使用して感想書きたいと思います♪bee mom babyさんありがとうございました◟́◞̀♥︎「ビーマムベイビー」ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る
こんばんは♪( ´▽｀)ついに９カ月突入！！！たまプレには【入院の準備をはじめましょう】って書いてあった(⊙⊙)なーーーんにもしてない！！そろそろしないとだめねヽ(´o｀；今日はなんか夜から急に掃除がしたくなった(笑)常備菜作りしようとおもったけど掃除やりだしたら止まらなーい─=≡Σ((( つ•̀ω•́)ついらんもん捨てたりとか買っとかんとあかんもんをリストアップしたりしてました(o^^o)一気にいろいろなくなったから買い忘れしそー(´･_･`)(´･_･`)明日は雨みたいですね（ ; ; ）やだな！！お花があるとなんだか明るい♥︎♥︎♥︎毎日置いてたいなーっ♪♪♪【テーブルマーク】おうちで楽しくカフェ気分♪モニターキャンペーンEND 続きを見る ['close']
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