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★さん
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14's gohan 月１万円《目標》おうちごはんの記録とレコーディングダイエットを兼ねての食事日記写真は主に主人のごはん breakfast骨付きソーセージポーチドエッグサラダ主人の朝ごはんカルボナーラ人参とツナのガーリックソテーもやしのナムルサラダ野菜スープlunchスシロー爆盛り備長まぐろ×２大切りサーモン一貫だけダブル赤エビ一貫魚のあらの赤だしrefreshmentsビアードパパ クッキーシューいちごdinner柚子鶏塩鍋ごはんの準備なんにもできてなくて結局お鍋☺︎鍋つゆはにんにく 生姜 味覇 ライム胡椒塩とゆずをのせて☺︎あるもの鍋( ˙꒳˙ ) 続きを見る ['close']
bun ❷ 今日は夜勤明けの主人のごはんに肉まんならぬソーセージまんベーコンまんチーズまんの３種類☺︎写真の倍作りました☺︎チーズまんは上にブラックペッパーのせたものとジェノベーゼソースを塗ったものの二種類ソーセージが一番好評でしたソーセージなくなったから買いに行かなくては サブウェイは野菜多めドレッシング多めパンはハニーオーツ焼いてもらうのが絶対♡ローストビーフがだいすき♪https//moniplajp/bl_rd/iid19432796945a545f4498372/m54cb534a13df2/k0/s0/<a href="https//wwwfacebookcom/subwayjp" rel="nofollow">SubwayJAPAN facebook </a><a href="http//wwwsubwaycojp/" rel="nofollow"><img src="https//imageeditajp/mp/image_data/item_img/8460269774b5ec32465b01/related_site_img2_19432796945a545f4498372jpg" alt="サブウェイ" /></a><a href="http//wwwsubwaycojp/" rel="nofollow"><img src="https//imageeditajp/mp/image_data/item_img/8460269774b5ec32465b01/related_site_img2_19432796945a545f4498372jpg" alt="サブウェイ" /></a><a href="http//wwwsubwaycojp/" rel="nofollow"><img src="https//imageeditajp/mp/image_data/item_img/8460269774b5ec32465b01/related_site_img3_19432796945a545f4498372jpg" alt="サブウェイ" /></a><a href="http//wwwsubwaycojp/" rel="nofollow">サブウェイ</a> 続きを見る ['close']
12's gohan 月１万円《目標》おうちごはんの記録とレコーディングダイエットを兼ねての食事日記写真は主に主人のごはんbreakfast粕汁大根サラダシチューまんlunchサブウェイ サーモンマスカルポーネ野菜多め《パン/ハニーオーツ》やっぱりローストビーフがすき♡refreshmentsマカダミアナッツ＆チョコチップクッキー《小さいクッキー４枚》dinnerニラチーズチヂミ糸こんにゃくのチャプチェ風味付けたまご大根サラダもやしのナムル《私はなし》手羽元の塩麹スープごはん《私はなし》今日は韓国系ご希望ˊᵕˋ久しぶりのチヂミ！チーズ好きな娘が喜ぶかなと思ってチーズ入れました☺︎もちろん娘はタレなし( ˙꒳˙ )タレはコチュジャン＋みりん＋納豆のタレ＋ごま油＋ごま甘辛☺︎チャプチェは春雨もあったけど今日は糸こんにゃくで☺︎お酒をいれてよく炒ってからˊᵕˋ昨日タルタルソース作る時についでに作ったゆで卵昨日からめんつゆに漬けておきましたˊᵕˋチヂミのタレちょっとつけたら美味しかった♡手羽元とにんにくと生姜と塩麹を圧力鍋にかけてスープにお肉もほろほろでいいダシ出て美味しい( ˙꒳˙ )残りのスープは鍋にしたい！でも白菜高い！（笑）今日400円近くしててびびりました（笑）もやしはレンチンしてしいたけ茶 ガーリックソルト 胡椒 ごま油 塩昆布すこし混ぜて、ネギもいれて出来上がり☺︎明日はなににしよーかな？今日の晩御飯３人で250円ぐらいかも（笑） 続きを見る ['close']
> January food expenses １月きろくおうちご飯だけの記録です☺︎外食費は別です朝昼晩ごはん主人のお弁当 おやつ 飲み物 娘ごはん自家製甘酒の麹 自家製パンの材料 調味料 etc全部込みで１ヶ月10000円が目標( ˙࿀˙ )お米ミネラルウォーターアクエリアスは貰ってますお正月気分からなかなか抜け出せない…でもようやくやる気復活の兆しい今月はいける気がする根拠の無い自信…12/29~1/10は合計 5112円でしたポイントと商品券で1000円ちょっと得したからその分助かったかな今月30日までがっつりあるから後半無駄なもの買わないようにしないと！１月こそは達成したいなあ\( ˆoˆ )/毎月のお決まり↑（笑） 12/29~1/10の内訳⤵︎⤵︎⤵︎お肉 お魚⇒1,610円合い挽きミンチ《170~180g》×２パックイベリコ豚の薄切りバラ《200g》豚バラブロック×２豚肉角切り牛肉角切り蒸しダコ処理済み牛すじ明太子小さめ×10《ポイント》野菜 きのこ フルーツ類⇒244円もやし×2かいわれ大根アボカドカットネギ大葉玉ねぎ5玉七種セット《ポイント》玉ねぎ大きめがひと玉17円はありがたい⋆⋆お菓子 デザート⇒76円チートス×２飲み物⇒712円カルディミルクシュガーパウダー×２《ひとつは商品券で☺︎》UCCインスタントコーヒー缶詰 乾物⇒106円スライスにんにく《55g》卵 豆製品 練り物⇒727円かにかま群馬生芋糸こんにゃく《250g》×３群馬生芋蒟蒻玉こんにゃく《500g》蒲鉾たまご×２パック納豆×２野菜揚げ麺類⇒138円 パスタ１㌔調味料 ドレッシング ⇒309円お好み焼きソースビーフシチューのルーカレールー冷凍食品⇒0円乳製品⇒0円 パン代⇒0円加工食品⇒649円チーズバーガー3連ロースハム３連ベーコン娘専用⇒314円牛乳×3バナナ１がつのおうちごはん 続きを見る ['close']
style="textalign center;"> 11's gohan 月１万円《目標》おうちごはんの記録とレコーディングダイエットを兼ねての食事日記写真は主に主人のごはんbreakfast手作りシチューまん大根サラダシチューWシチュー…（笑）lunch粕汁干しエビとオリーブオイルのおにぎり《70g》茹でもやし野菜天refreshmentsフルーチェマカダミアナッツ＆チョコチップクッキー《↑小さいクッキー２枚》dinnerチキン南蛮高野豆腐の含め煮もやしの味噌マヨサラダ大根サラダ粕汁ごはん今日はチキン南蛮☺︎コストコのさくらどり胸肉で☺︎砂糖お酒塩でもみこんで冷凍しておいたものˊᵕˋ解凍してにんにく生姜醤油でもみこんで小麦粉と黒ごまを混ぜたものをつけて揚げ焼き醤油みりんお酢てんさい糖をレンチン揚げ焼きしたものをくぐらせてお皿にのせてタレ煮詰めて上からかけました( ˙꒳˙ )タルタルソースはゆで卵 レリッシュ 人参のみじん切りと塩コショウとマヨネーズを混ぜました☺︎今日は大根サラダのドレッシングも手作り☺︎醤油麹 バルサミコ酢 みりん ごま油 マヨネーズすこしごまたっぷりでˊᵕˋもやしの味噌マヨサラダはもやし かにかま ねぎ 鰹節をネギ味噌とマヨネーズとほんだしであえたもの☺︎粕汁は好きすぎてお昼にたっぷり作りました( ˙꒳˙ )大根がなくて人参 長ネギ 里芋 肉団子 お麩 干ししいたけ☺︎わたしはごはんなしで納豆たべましたˊᵕˋ明日は韓国料理系にしようと思います☺︎ 続きを見る ['close']
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