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★さん
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> ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ ouchi Lunch ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ ヤムウンセン風❁⃘ﾟ目玉焼きのせキムチーズ焼この前3分クッキングでヤムウンセン見て食べたくなったけど調味料なんやったやろ？（笑）味覇にんにく生姜ナンプラーレモン汁オイスターソースてんさい糖を混ぜたもので和えました̣̩⋆̩XO醤をあとのせで❁⃘ﾟおなかいっぱい꜀(௰ ꜆)꜄꜀(௰ ꜆)꜄ ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ <a href="https//moniplajp/bl_rd/iid16807003315d47bcba2025b/m54cb534a13df2/k2/s0/" rel="nofollow">【キンキンに冷やして飲むと美味しい料理にも使える『減塩こんぶ茶』モニター150名様大募集！】</a><img src="https//mpcharleyjp/bl_imgphp?iid=16807003315d47bcba2025b&m=54cb534a13df2&k=2" alt="" border="0" style="border0px;" width="1" height="1" /><img src="https//trackmoniplajp/mp_track/eff_impphp?e=2856739684e02c339931c1&m=54cb534a13df2&i=16807003315d47bcba2025b&fk=0&kind=2" alt="" border="0" style="border0px;" width="1" height="1" /><a href="http//wwwgyokuroencojp/" rel="nofollow"><img src="https//imageeditajp/mp/image_data/item_img/2856739684e02c339931c1/related_site_img1_16807003315d47bcba2025bpng" alt="玉露園" /></a><a href="http//wwwgyokuroencojp/" rel="nofollow"><img src="https//imageeditajp/mp/image_data/item_img/2856739684e02c339931c1/related_site_img2_16807003315d47bcba2025bjpg" alt="玉露園" /></a><a href="http//wwwgyokuroencojp/" rel="nofollow">玉露園「減塩こんぶ茶」</a> 続きを見る ['close']
> ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ 26 July 2019 ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ breakfast白菜140gガパオのそぼろのみすこし̣̩⋆̩目玉焼き胡瓜と春雨のたらこ和えフルーチェ50glunch娘と作ったピザトースト♬︎♡鰹節たっぷり大根サラダrefreshmentsマックシェイクバニラS半分ミニドーナツ3つdinner生姜焼きかぼちゃと薩摩揚げの煮物胡瓜とサラダチキンのマカロニサラダ炊き込みご飯 【私は80g̣̩⋆̩】写真は主人の分です✩˚サラダ作り忘れた！！！昨日やすかったかぼちゃはかぼちゃサラダと悩んで煮物に 続きを見る ['close']
> ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ 24 July 2019 ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ breakfastレンチンキャベツ140g目玉焼きズッキーニとえのきのたらこバター炒めバナナ半分lunchネギトロ丼マンゴーパフェ半分refreshmentsココナッツサブレ トリプルナッツ半分dinnerしらすとピーマンの和風ペペロンチーノ大根サラダ黒辣油のせ水切り冷奴ブロッコリーとイカのトマトチーズ焼きチキン入りコールスローサラダ娘ご希望のちゅるちゅる！なのにお昼食べすぎておなかいっぱいなのかほとんど食べず( ˊᵕˋ ;)（笑） ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ https//moniplajp/bl_rd/iid2543749145d34fa80dc25a/m54cb534a13df2/k2/s0/<a href="https//itemrakutencojp/laudahoney/mh500/" rel="nofollow"><img src="https//imageeditajp/mp/image_data/item_img/7121793865a4300a8d0dc6/related_site_img1_2543749145d34fa80dc25ajpg" alt="エストニア産 北欧生はちみつ メヴェダハニー" /></a><a href="https//itemrakutencojp/laudahoney/hr300/" rel="nofollow"><img src="https//imageeditajp/mp/image_data/item_img/7121793865a4300a8d0dc6/related_site_img2_2543749145d34fa80dc25ajpg" alt="エストニア産 北欧生はちみつ メヴェダハニー ローヤルゼリー入り" /></a><a href="https//itemrakutencojp/laudahoney/hp300/" rel="nofollow"><img src="https//imageeditajp/mp/image_data/item_img/7121793865a4300a8d0dc6/related_site_img3_2543749145d34fa80dc25ajpg" alt="エストニア産 北欧生はちみつ メヴェダハニー プロポリス入り" /></a><a href="https//itemrakutencojp/laudahoney/ah/" rel="nofollow"><img src="https//imageeditajp/mp/image_data/item_img/7121793865a4300a8d0dc6/related_site_img4_2543749145d34fa80dc25ajpg" alt="エストニア産 北欧はちみつ アーティサンハニー" /></a> 続きを見る ['close']
> ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ 19 July 2019 ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ 鶏胸肉のガーリック照り焼きサラダわかめとしめじの中華和え茄子の揚げ浸しひじきと梅の炊き込みご飯私と娘は実家でご飯したので主人だけ 続きを見る ['close']
> ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ 28 January 2019 ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ 土曜日に降った雪もこの日の雨で随分溶けました◌ ͙❁˚暖冬で本当に助かります…今週は3031しか予定を入れていないのであとの日は ゆっくり♬︎♡と言ってもなんやかんや、慌ただしく過ぎていく ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ breakfast白菜 120g＋たまごレンチンキムチフルーチェすこしドライマンゴーすこしlunchビビンバ風混ぜご飯ソーセージ大根サラダ里芋の明太大葉ポテサラフルーチェすこしおにぎり丸のビビンバを娘も食べやすいように雑穀米に混ぜこみました( ˙º̬˙ )و ̑̑わたしはキムチとコチュジャン追加で◌ ͙❁˚refreshments手作りクッキープレッツェルすこしカフェオレdinner※写真は主人の分です̣̩⋆̩豚丼( 'ω'o[雑穀米 ]o蕪と竹輪のソテー大根リボンサラダ里芋の明太大葉ポテサラきゅうりの梅昆布和え餅巾着ととろろ昆布のお吸い物フルーチェわたしは豚丼のごはん80g◡̈⃝︎⋆︎餅巾着はひとつ◌ ͙❁˚ポテサラきゅうりの梅昆布和えフルーチェはなしです✩今週のリクエストは豚丼と坦々うどん早速リクエストの豚丼にしました( ˙º̬˙ )و ̑̑◌ ͙❁˚醤油麹とてんさい糖みりんお酒ほんだしで味付け◡̈⃝︎⋆︎圧力鍋で煮たので簡単時短で味しみました◌ ͙❁˚蕪は葉っぱごと切ってにんじんと竹輪とオリーブオイルとほんだしでソテーに✩ポテサラにしたかったけどじゃがいもが1個しかなくて次の日に使いたかったので業務スーパーで買ってあった冷凍さといも◡̈⃝︎⋆︎あるとなんでもぽいぽい入れて使える！！ 続きを見る ['close']
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