Aimi Hataさんのプロフィール

ＬIKE!さんからターキーミンチ500g頂きましたよアメリカ産七面鳥の胸肉やヒレ肉などを使用して作られたミンチ手羽先や脚は一切使用しておりません七面鳥の挽肉のみで作られた100%ピュアなターキーミンチです■豊富なタンパク質七面鳥は鶏肉比150%の豊富なたんぱく質を含みます■美容成分も多く含みます栄養素もたっぷり！「皮膚や粘膜のビタミン」「エネルギー代謝のビタミン」と言われるビタミンB2を多く含みます鶏肉比はなんと400%！■気になる脂質コレステロールは？脂質は牛肉比96%減、コレステロールは鶏肉の37%減と言われています脂肪が含まれる部分はほとんどが七面鳥の皮になりますが、こちらのミンチなら皮を使用していないので、さらにカットできますね♪ 【健康にも美容にも嬉しい！七面鳥はスーパーヘルシーフードです♪】ターキーミンチは日本人にはあまり馴染のない食材かもしれませんが、鶏の挽肉に代用していただけます七面鳥の素晴らしさをしれば、他のお肉が食べられなくなるかも…？■ダイエットに最適！動物性たんぱく質では最もローカロリーと言われています七面鳥のカロリーはたった106kcal（100gあたり）と言われています牛肉：298lcak、豚肉：236kcal、鶏肉：200kcalと比べるとその差は歴然さっそく使ってみましたよ250gはハンバーガーに【ターキーバーガー】《ハンバーグ》ターキーミンチ250g玉ねぎのみじん切り 1個分しょうゆ 大さじ2塩こしょう 少々ハンバーガー用のパンレタス玉ねぎスライス少々（水にさらしておく）ケチャップ少々マヨネーズ少々①ターキーミンチは粘り気でるまでこねて、塩こしょう、しょうゆをいれる②玉ねぎを飴色になるまで炒め、①に混ぜて焼くハンバーガー用のパンにレタスを2枚重ねておき、ハンバーグ、玉ねぎのスライスケチャップマヨネーズの順にのせて出来上がりお好みで、トマトやチーズ、目玉焼きを挟むのもオススメです残りの250はミートソースにしました【ミートソース】ターキーミンチ250gトマト中５個タマネギ1個水300ccローリエの葉2枚塩こしょう少々①フライパンに油を敷きタマネギを飴色に炒める②ターキーミンチを入れ色が変わったらトマトとお水を300cc、ローリエの葉を入れて30分煮込む③塩こしょうで味を整えて出来上がりあっさりとした味ですミートスパゲッティにして子供達に写真撮り忘れです(^^;;ご飯にかけて、チーズをのせてトースターで焼いてミートソースドリアピザ生地にのせてウィンナーとトマトをチーズをのせてミートピザ高タンパク、低カロリーなのが、食べ盛りの子供達にも良いですね鶏肉を使う感覚で使用できるので、とっても使いやすいです子供達は初の七面鳥でしたので、とってもびっくりしながら、食べていましたよ(´艸`)♪≪The Meat Guy≫ステーキ、ラムチョップ、ポークチョップ、ソテー用お肉等など「針糸苦手さんのクラフト手づくり」で作ってみたいのはポルトボヌール　フレンチな彩り編み込むミサンガブレスレットの会です！)【Couturier】魔法のようにお花が仕上がる　プラバンアクセ5名　←参加中 続きを見る