ちゃんと眠る為に
[2015-03-01 19:37:55][
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もともと、周りの音や光の加減に凄く敏感な事もあって車の音や家の中で誰かが動く音雷や月灯り、車のヘッドライト子供たちの声や寝言などあらゆる音や光を感じると目が覚めてしまうんですそのため寝る際には部屋は暗く自分の癒される好きな音楽を聴き(洋楽邦楽クラシックetc)布団に入る1時間前くらいに１杯のレモネードを飲み香りを楽しむ為にココナッツオイルを入れたりして心と体をリラックスさせてからベッドへ彡これをする前と今では本当に朝起きた時の体の重さや心の憂鬱さが全然違ってきました（≧∇≦）このブログを読んでもらった方も自分にあった心地よい睡眠法を見つけてほしいと思いますねそして気になってる商品を見つけました皆様の参考になればいいな＼(^o^)／睡眠革命！静かな空間で寝がえりも打てて、いい目覚め★快眠ドームまくら IGLOO ←参加中
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