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こんばんはltree911rira/533gif">ストレッチハーツ二回目のblogです٩(｡•ω•｡)و1回目のblogはこちら↓↓ この器具がどんな物かは1回目のblogへ↑↑まず…簡単かと思ったけど少し難しくて( ˘•ω•˘ )…ここらへん↑↑…肩甲骨にこの器具をピッタリな位置に 合わせてストレッチするのが難しく( ˘•ω•˘ )最初はよくわからなかったんですが やって慣れてくると肩甲骨(羽)にハマるのがわかるんです最初は肩甲骨にハマらせて動かないでボーーとするとツボにハマっていくのが分かるので1分ぐらいツボ押しをしてから↑↑次にエンジェルバタバタをしてますw(๑′ฅฅ‵๑)♡やるとやらないでは次の日のすっきり感が違うのでハマってしまってます(･ิω･ิ)ﾉ゛その次は↓↓上の4つもその日の気分でやるんですが 特に肩車のポーズ上に上げてからゆっくり下げると首の後ろにスポットハマるのでやっててなぜか楽しくなるんですしかも肩こりも楽になるし♥体はまだまだ固いのでゆっくりストレッチを続けようと思います(_ _)ﾍﾟｺﾘ 今のところbeforeの写メはiPhoneにしたら消えてしまって一回目のブログにあります(_ _(_ _)after握手はまだまだですが頑張ります！ ありがとうございました！株式会社イッティファンサイト参加中 続きを見る ['close']