やよさんのプロフィール

ginbottom 20px;"> こんばんは あっという間に11月に入りましたね(>_<) 今年もあと2ヶ月！ いつも、気づけばこの時期になるなぁ夏から冬の変わり目がよくわからないままいつも寒くなる笑 できるだけやり残しのないように過ごしたいですね そして気温も急に寒くなり、大変なのが乾燥です 特に唇とかすぐにカサカサになっちゃうんですよねリップクリームが欠かせません そして、最近の私はというと！ 秋太りを防ぎ中！&ちょっとだけダイエットを行っています(=ﾟωﾟ)ﾉ 秋〜冬になるとあまりカロリーを消費しないのか、痩せにくくなりますよね(>_<) 私、いつも秋〜冬ってすぐ太ってしまうんです なので、今のうちから小さいことを積み重ねて冬に太らないように心がけよう！と行動中です あとは、肌&健康のことも考えて食事も気をつけようかと そのうちのいくつかを今日はお話したいと思います ほぼ、当たり前のことというか、よく言われることを実践してるだけなのですが、、、笑 気軽にできることなので、続けられています(´ω｀) ①お風呂は湯船につかる！ お風呂は湯船につかったほうが良いというのは、よく言われますよね(^^) 私自身夏は、シャワーのときも多いですが、秋〜冬はほぼ毎日お風呂に浸かっています 今もお風呂に浸かって、汗をかくようにするのと、少しお風呂の中で運動するようにしています 平日の仕事はデスクワークが多いので 1日動かないとカロリー消費されないし、運動不足解消になればと行っています ②お風呂あがりは、足をマッサージする これ、ぺこちゃんがやっているというのを聞いて始めたんですよねー！ 私、足が太いのがコンプレックスなので、少しでも足が細くなれればと、お風呂あがりにボディクリーム塗りつつ、マッサージをしています 細くなれー細くなれー、と念じながら、きっと凄い形相でマッサージしています笑 ③寝る前のストレッチ これは健康のためと痩せるため、両方かねてやっています 1日中デスクワークのせいか、身体がこり固まって今私の身体が、絶不調なので少しでも改善したくて ストレッチで、肩や背中のコリをほぐしたり、足の血流を良くするために足の筋肉をほぐしたりしています\(^o^)/ ④夜ご飯は出来るだけ20時には食べ終わる！それ以降は何も食べない！ これもぺこちゃんが19時以降は何も食べない！とやっていたのですが、、、 仕事終わって帰ると、頑張ってもほぼ19〜20時なので帰って速攻ごはん作って食べるようにしています(´ω｀) それ以降、間食をしない！ということに気をつけています ⑤夜お腹がすいたら、ハーブティーを飲む！ 先程、夜20時以降は間食しない！ということでしたが口寂しくなったりしたら、最近は温かいハーブティーを飲むようにしています 身体全体がポカポカするし、癒されるのでオススメです(´꒳`)   この5つのことを心がけて最近は過ごしています 出来ればあと2キロは痩せたいなぁ 最後に 先日友達とハロウィンパーティーをしてきました(((o(ﾟ▽ﾟ)o))) 仮装したあとは、カラオケを予約していたので、カラオケをしました それもキャンペーン中で、事前に予約すると3時間無料だったので、がっつり歌いました 今年はディズニー仮装をしました ティガーと白雪姫の仮装です いつもと違うことをするって楽しいですよねまた来年も機会があれば仮装したいなー(^^) それでは今日はこのへんでお読みいただきありがとうございました 20代OLブログ参加中 こちらをポチッとしていただけると嬉しいです にほんブログ村 おすすめサイト&おこづかいサイト メルカリ 最近始めましたこれからメルカリデビューしようかなという方は、会員登録時にこちら下記の紹介コードを入れていただくと、無料で300円分のポイントがもらえるので、良かったら是非使ってみてください 紹介コード 「GVFYWR」 https//wwwmercaricom/jp/dl/ ポイントサイト 前から登録だけしてたのですが、最近始めたポイントサイトこれからちょこちょこ貯めていきたいと思います♪(´∀｀)CMクリックしたり、ゲームとかするだけで貯めれるのは嬉しいです節約、おこづかい貯めようとしている方におすすめですこちらから登録すると500ptゲットできますポイントサイトおすすめモニターサイト《ブロネット》 モニター応募↓ 【限定5名様】RIZAP監修の美顔器「エステナード リフティ」モニター募集！美顔器「エステナード リフティ」はコチラ【真田の郷長槍ベーコンセット】モニター募集！出光テクノマルシェ真田の郷長槍ベーコンセット「カリッこいわし50」「カリッこえび30」モニターブロガーさん大募集！一正蒲鉾株式会社「カリッこいわし50」「カリッこえび30」モニターブロガーさん大募集！一正蒲鉾株式会社【現品モニター】こだわりギュッと！昔ながらの成分で肌あれを防ぐ！シートマスク株式会社ナリスアップ コスメティックス【現品50名様】ホイップクリームのような濃密泡の洗顔フォームのモニター様募集！ 続きを見る ['close']