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michikoさん
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我が家のキッチンの必需品です❗️ オリゴ糖とは、、、 ヒトの腸内には約500種類100兆個以上の腸内細菌が集まって、絶えず増殖を続けています腸内細菌は主に、有用なはたらきをする善玉菌、有毒物質を作り出す悪玉菌、体調が崩れたときに悪玉菌としてはたらく日和見菌の3種類これらが腸内で生存競争を繰り広げていて、この細菌の集まりを、植物が大地を覆うような生態系にも似ていることから「腸内フローラ」と呼んでいるんですおなかの調子を良好に保つためには善玉菌を増やし、悪玉菌を抑えることが大切そこで「オリゴ糖」の登場! ちょっとメタボ揃いの我が家にはお砂糖がありません 嬉しいことにオリゴ糖は熱にも強いのでいつもリンゴを煮てヘルシーデザートを作っています リンゴ1個に対して大さじ1杯弱のオリゴ糖と水100ccとレモン汁を入れコトコト煮込むだけ 続きを見る
美容断食をはじめました 続きを見る
[2018-12-29 13:03:00]
亀城庵の半生うどんで肉うどんを作りました👩🏻🍳 多加水、長時間二回熟成によるつややかでしなやかなコシのある麺です🙆♀️ 思わずうなる美味しいおうどん❗️ #亀城庵 #monipla #kijoan18_fan
ansiteHd1" style="margin 0px; padding 10px;"> まるごとキューブだし おススメです 天然のかつお節がギュとパックに詰まっています 我が家のお気に入りの食べ方です 続きを見る ['close']
コープデリのミールキットをお試しさせていただきました 続きを見る ['close']
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