みきぴさんのプロフィール

ムクミ対策 [2015-03-19 20:50:05]

電車通勤という事、仕事もデスクワークなので同じ体制で長時間いる事が多く、むくみやすい体質です…お風呂はできるだけシャワーで済まさず、湯船に浸かってマッサージしたりダイエットがてら半身浴をして血行を良くしています！あとは、ムクミ防止のタイツを履いて寝たり、ムクミ防止のレギンスを履いたりと対策はしていますあとは、適度な運動です週1回ですがバレーボールをしています！これから脚を見せる事が多くなる季節…目線はやはり脚…！？男の人も割と脚を見ているような気もします！美脚ほど怖くないものはない！！ムクミ対策も並行しながら美脚にも！これから挑戦しようと思ってる事は、つま先を浮かせて戻してを30秒、かかとを浮かせて戻してを30秒を2セットづつやってみようかなと思います！これはモデル奈々緒さんもやっているみたいで、ふくらはぎなど筋肉がつき、美脚に繋がるかと思ったので挑戦したいと思います！！ 続きを見る ['close']