あやかさんのプロフィール

毎日の中で簡単にできる！ [2015-03-28 12:57:10]

私は事務職で座っていることがほとんどです なので通勤時や家の仕事をしている時はつま先立ちをするように意識しています！ 座っていることばかりで筋肉が落ちてきてしまうので、これで解消してます お金もかからないしすごくいい方法だと思ってます！