えみかさんのプロフィール

鉄則！ながら痩せ！！ [2015-03-30 08:28:44]

私は学生なので、歩く量が少ないです なので電車通学の私は駅までは必ず歩く(10分くらい) そして電車の中では少しかかとを浮かせてバランスをとるのと、 お腹とお尻に力を入れてます！ それを帰りもやるようにしてます 学生なのであまり時間が取れません！ なのでこのように、 なるべく生活の中で脚やせのために鍛えています！